〒663-8183 兵庫県西宮市里中町２丁目１-７
2018年11月19日
本日、11月19日は第３月曜日のため当院はお休みでございます。
振り替えと致しまして21日水曜日は診療しておりますので、ご連絡お待ちしております。
先日、2018年に活躍したスポーツ選手に送られるビッグスポーツ賞の受賞式が行われました！
今年の受賞者は平昌オリンピックで活躍した、羽生結弦さん、小平奈緒さん、女子チームパシュートの方々でした。
もう、一年を振り返るような季節になったんですね！
西宮、鳴尾の皆様は今年一年でやり残したことはございませんか？
運動しようと思ったけどできなかった！とか、体をしぼろうと思ったけどできなかった！など、なかなか一歩目を踏み出せない方へ！
当院は、あなたのこういう自分になりたいという希望にあわせたオーダーメイドのプランを提案させていただきます！
今年も残り一ヶ月になりました！
来年の最初からスタートダッシュが切れるよう、今年から始めるのがベストです！
新しい自分に向けて一緒に頑張りましょう！
2018年11月18日
皆さま、こんばんは！
私は今年の夏、大学での部活を引退したのですが、
今週の金曜日に引退以来初めて、所属していた部活のトレーニングに参加してきました！
トレーニングには沢山のメニューがあり、現役時代でも大変だった覚えがあります。
なので、久々にそのトレーニングをして、案の定今朝から、身体中が筋肉痛でした。
引退してから運動する機会が減ってしまい、何か運動をしないとな、とは思っていたのですが、
流石にいきなりのトレーニング参加には無理があったようです。
皆さま、もし久しぶりに運動をされる時は、無理をせず、今のお体の状態にあった運動を気持ちよく行ってください！
ですが、やはり運動には筋肉痛が付き物ですよね。
筋肉痛になってしまいましたら、血行を促進し、痛みを解消する為にも、是非ストレッチを活用してみてください！
本日は背中の筋肉、広背筋のストレッチをご紹介させて頂きます！
広背筋は、僧帽筋、脊柱起立筋という2つの筋肉と一緒に「背筋」と呼ばれていてる筋肉になります。
身体中の筋肉のうち、この広背筋は1番広い面積を持っています！
生活の中では意識しにくい筋肉と言われていますが、日常生活でも、もちろんスポーツ場面でも活躍している筋肉です！
★ストレッチPart1
①マットなどの柔らかい床の上に四つん這いになります。
②両手は肩幅くらい、両膝は腰幅くらいで間隔をあけます。
③ゆっくりと背中を天井に突き出すようにストレッチしていきます。
※両手で床を押し付けるようなイメージです。
④同じ速度で元の姿勢に戻ります。
⑤5回程度繰り返して行ってください。
★ストレッチPart2
①椅子に浅く腰掛けて、背筋を真っ直ぐに伸ばします。
②両腕を真っ直ぐ上に上げます。
③右手首を左手で掴み、そのまま左方向へ右腕を引っ張っていきます。
※この時に上体が前に倒れないようにしてください。
④背中の右半分が伸びていると感じられたら、その場所で止めて30秒程キープします。
⑤反対側も同じように行ってください。
ジョギングやランニングの後は脚のストレッチ、
ボールを投げたりラケットを振ったりした後は肩や腕のストレッチを重点的に行われると思いますが、
その腕や脚の動きを支えたり、助けたりしているのがお腹や背中にある筋肉です！
しっかりとバランスよく、全身をストレッチしていきましょう！
鳴尾ぴっと骨盤整体院
ご予約、お問い合わせの際はお電話にてお願い致します。
0798-56-8036
2018年11月17日
みなさま、こんばんは！
もう11月も後半になりました……
あっとゆう間に今年も終わりそうですね(；＿；)
そろそろ忘年会シーズンに入ってくるのではないでしょうか？
飲みすぎ食べすぎで毎年、胃が痛くなる人や
連日の飲み会続きで寝不足の方もでてきやすくなります！
そんな時には、はりとお灸で身体を休めてあげませんか？
肩こり腰痛にはもちろん！
胃痛、神経症状、婦人科疾患などにも効果的ですよ(*^^*)
その他、最近は美容メニューも人気です！
美容顔鍼、小顔矯正、フェイシャルエステなど
マイナス5歳肌を体験してみてください◎
来週は第3月曜日ですので月曜日お休みになっております。
そのかわりに水曜日は、診療しております！
お間違えないようにお願い致します。
ご予約、お問い合わせは<a href=””>0798-56-8036</a>0798-56-8036まで！
2018年11月17日
おはようございます！
朝晩しっかり冷えてきましたね。寒くなってきて肩がこわばり、辛いのは私たち大人だけではありません。
お子さまの背負うランドセルは、平均して7〜8キロはあると言われ、これは子どもが赤ちゃんを背中に担いで通学しているのと同じです…
お母さま方はこれがどれほどの負荷なのか想像がつきやすいですよね(^^;;
その負荷は、お子さまの姿勢、猫背に影響を及ばすことも容易に想像できます。
子どもの猫背は今や大きな問題であり、また、外で遊ぶ子どもが減ったことで、子どもの運動不足も深刻な問題となっています。
足首や身体が硬くてしゃがめない子どもや、体操座り(三角座り)が出来ない小学生も増えています。
当院には小学生から大学生まで幅広く、学生さんも姿勢を直しに来院されています。
若い世代はやはり結果が出るのも早く、猫背だけでなく、肩こりや腰痛、足が速くなった！背が伸びた！などといった嬉しいお声をいただきます＾＾
お子さま本人は自分の姿勢の悪さに気づいていないことが多く、まわりの大人が気づいてあげれることが非常に大切です。
お子さまの健やかな未来を担うお手伝いをさせて下さい！！
ご相談は無料です。0798-56-8036
明日は日曜日、明後日は第3月曜日の為、連休となりますのでご注意下さい。本日、土曜日は17:00まで診療です。
夕方に若干の空きがございますが、お問い合わせの方はお急ぎ下さい。
2018年11月15日
みなさま、こんばんは！
お肌の乾燥が気になる季節きなってきましたね(；＿；)
鳴尾ぴっと骨盤整体院では
美容メニューとして【美容顔鍼】【小顔矯正】【フェイシャルエステ】などの
メニューをご用意させていただいております！！
シワ、ほうれい線、リフトアップ、血色を良くしたり
小顔効果、浮腫、たるみなどのお悩みや
美容顔鍼では顔に鍼をすることにより
皮下組織に優しく刺激し血流を良くし
ターンオーバーを整えたりなどの効果もございます◎
美容顔鍼、小顔矯正の美容メニューは、
女性だけでなく男性も受けて頂けます(^o^)
営業の方などにも好評ですよー！
目元をぱっちりとさせ血色の良い元気な
お顔で外回りされてみませんか？
お問い合わせ、ご予約は
0798-56-8036まで！
2018年11月15日
ご存知ですか？
交通事故の痛みや不安、当院でも診れます！対応できます！解消できます！
そもそも交通事故に遭ったらどうしたらいいの？？
示談は禁物です！しっかり警察に届けましょう！事故の相手の連絡先も聞き忘れないように！
その時点で、当院0798-56-8036までお電話いただければ、専門知識豊富な事故スタッフが親身に対応致します！
そこで気になるＱ＆Ａ
Ｑ１．突然行っても治療してもらえますか？？
Ａ．もちろんです！症状が軽くても重篤であってもしっかり治療致します。交通事故の症状は、放っておくと後から痛みが出る場合がございます。軽い痛みだからといって油断せず、先ずはご相談下さい。
Ｑ２．主婦(専業主婦)でも事故の治療をしていただけますか？
Ａ．当然、治療できます。交通事故は、いつ、誰に起こるか分かりません。主婦の方には家事従事者として、休業補償(主婦休損)制度が適応になります。ご安心下さい。
Ｑ３．病院と同時、または転院は可能ですか？
Ａ．可能です。病院にも通院して、先生のご意見も聞きながら治療しましょう！
Ｑ４．通院したら慰謝料が貰えると聞きました。本当でしょうか？
Ａ．本当です。過失割合により例外はありますが、基本的には通院期間×4,200円、または通院日数×4,200円×2の少ない方が慰謝料として支払われます。詳しくは当院0798-56-8036までお問い合わせ下さい。
Ｑ５．仕事を休んだのですが、給料の保証はありますか？
Ａ．あります。休業補償といって、１日5,700円〜19,000円程度の保証が保険会社さまより受けれます。ご安心下さい。
如何でしたでしょうか。
少しでも、皆さまの不安が解消されたのであれば幸いです。
当院にも現在、多くの交通事故患者様が通院されております。明日からも一日も早い復帰に努めて参ります。
日没が早くなり、交通事故が増える季節でもあります。皆さま、くれぐれも交通事故にはお気をつけ下さい！
2018年11月15日
産後1年未満のお母さま方！骨盤ケアされてますか？？
産後の骨盤矯正は始めるタイミングが重要です。
一般的には約1年で骨盤の状態は元に戻りにくくなります。
さらに、骨盤を元の状態に戻しておかないと2人目、3人目の妊娠にも影響すると言われています。
もはや産後の骨盤矯正は、お母さん一人の問題ではなく、ご家族全員で向き合うべき症例と言えます。
当院にも多くの産後ママさん達が来院されていますが、お子さまにそれぞれ個性があるように、ママさん達の骨格、筋肉、出産された時の状態、方法などによって症状も様々です。
ということはもちろん、治療、矯正の仕方もそれぞれ異なってきます。
その方それぞれに合った矯正方法をしっかり検査して見極め、最善最速を目指します。
なので当院は、治療、矯正に至るまでに少々お時間をいただきます。
それは、その方に合った治療法をしっかりと見極める為でありますので、ご了承下さい。
西宮は今、ファミリー層が増え、お子さま赤ちゃんも増えています。
少しでもそんな西宮のお母さま方の力になれればと思いますので、まずはご相談で結構ですのでお問い合わせいただければと思います！
きっとあなたのお力になれますよ＾＾
当院はキッズスペースはもちろん、ベビーベッドやベビーカー、抱っこ紐などご用意しておりますので、0歳〜の赤ちゃんも安心して連れて来ていただけます。
キッズスペースにはDVDを流せますので、お好きなDVDを見ながらお兄ちゃんお姉ちゃんも楽しく待っていられますよ♪♪
お車でお越しの際は、当院の前が全て駐車場になっており、最大6台まで駐車可能です！
一人で悩まず、お気軽にお問い合わせ下さいねー！
0798-56-8036
2018年11月14日
海の向こうアメリカ大リーグで活躍中の大谷翔平選手ですが、一年目からの活躍が素晴らしかったですね！
そんな大谷選手がイチロー選手以来17年ぶり4人目となる日本人新人王を獲得しました！日本人として誇らしい限りです！
なぜ大谷選手があれほど活躍できるのか…その理由の一つとして、『体幹』の強さが際立っているようにも思います。
恵まれた体格に体幹がしっかりと鍛えられているからこそ、二刀流という並外れたスタイルで結果を残せているのだと思います。
例えばバッティング…
ボールを捉えても体幹軸がブレていると打球に勢いは出ず、距離は伸びません。
ピッチングに関しても、いくら早いボールを投げれても、軸がブレているとストライクゾーンはおろか、ワイルドピッチが連発することでしょう。
肩にもインナーマッスルがあり、それらが機能することで、かの素晴らしいピッチングができるというわけです。
もちろん当院でも各インナーマッスルを鍛えることができます！
スポーツのパフォーマンスを上げたい学生さんやアスリートの方まで来院していただいておりますので、そのような方や姿勢を改善されたい方は必見です＾＾
2018年11月14日
先日の11日(日)に全国高校サッカー選手権大会の兵庫県の決勝が行われました！
決勝は関西学院高等部VS県立西宮高校！
鳴尾の皆さまの地元である西宮市から決勝に2校が残りました！
試合が動いたのは開始から15分に関西学院高等部の先制！
試合が進み、それぞれ1点づつを取り、2対1で関西学院高等部が50年ぶり11回目の全国出場となりました！
関西学院高等部の選手、関係者の皆さまおめでとうございます！
県立西宮高校の皆さまはお疲れ様でした！来年期待しております！
これからの冬の季節はスポーツの大きな大会が増えてきます！
高校サッカー、高校ラグビー、箱根駅伝などなど！
鳴尾ぴっとはスポーツをされている方、これからスポーツを始めようと考えておられている皆さまを応援しております。
私たちスタッフも学生時代はスポーツをして、怪我も経験しました。
怪我をしても練習、試合はなるべく休みたくないですよね？！
怪我から早期に復帰できるよう当院では 、トップアスリートも使用しているハイボルト治療を行っています！
ハイボルト治療で、痛みがどこから出ているものなのか？筋肉なのか？神経なのか？と、原因を特定します。
そして、捻挫や肉離れなどの急性な怪我の炎症をひかしてくれるので、早期に練習、試合に復帰できるようになります！
痛みがなかなかひかないが、大事な試合を控えているアスリートの皆さま！
ご連絡お待ちしております。
2018年11月14日
先日、秋の六甲山に登ってまいりました！！
患者さんの中にも登山、ハイキングされる方が結構おられます^ ^
長時間、アップダウンのある道を歩いていると膝や足腰に疲労が蓄積され、痛みが出てしまいます。
私も最初は膝痛やアキレス腱の痛みが絶えませんでした…
そこで普段は体幹(お腹周り)に集中してアプローチするインナーマッスルトレーニングを膝関節にダイレクトに当て始めました。
するとこれが効果てきめん！膝が支えられるようになり、痛みの出ない膝へと変わってきました！
二ヶ月で北アルプス、観音山、八経ヶ岳、六甲水晶谷…だんだん膝、アキレス腱の痛みは出なくなっています！
ハイカーの方々には是非試していただきたいですね（＾ω＾）
その他、スポーツによる外傷、急性の怪我もお任せください！
