西宮市鳴尾駅5分｜鳴尾ぴっと骨盤整体院

2025年10月26日

• 「出産してから2ヶ月経つのに、座るたびにお尻の奥が痛む…」
• 「授乳やおむつ替えの時に、尾てい骨が刺すように痛い…」
• 「椅子に座っているだけでも、尾てい骨が圧迫されてつらい…」

そんなお悩みを抱えている新米ママさん
実はあなただけではありません。

産後の尾てい骨痛は、出産後に多くの女性が経験する症状で
医学的には**「尾骨痛（Coccydynia）」**と呼ばれています。

西宮市鳴尾にある鳴尾ぴっと骨盤整体院では
国家資格保持の現役パパママスタッフが
産後の尾てい骨痛に特化した包括的な治療プログラムを提供しています。

産後の尾てい骨痛の原因とは？

妊娠・出産による骨盤の大きな変化により尾てい骨痛は起こります。

尾てい骨（びていこつ）は、背骨の最下部に位置する
3-5個の小さな骨が融合して形成された部位です。
この尾てい骨が産後に痛む主な原因を４つご紹介致します。

1. ホルモンの影響

妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの影響で
骨盤を構成する靱帯や関節が緩みます。

この状態で分娩が行われると、尾てい骨に過度な圧力がかかります。

2. 分娩時の外傷

胎児の頭が通過する際に、尾てい骨が後方に押し出されることがあります。
特に難産や鉗子分娩では、尾てい骨への負担が大きくなります。

3. 産後の姿勢の変化

授乳や抱っこで前かがみ姿勢が増え、尾てい骨に余計な負担がかかります。
また、座った状態での授乳が続くと、尾てい骨への圧迫が慢性化します。

4. 骨盤のゆがみ

出産後に仙骨や恥骨が元の位置に戻らず
骨盤が歪んだ状態になると、尾てい骨にも不均等な力が加わります。

鳴尾ぴっと骨盤整体院の専門的アプローチ

1. 現状把握と個別評価

当院では、産後の尾てい骨痛を改善する際に
以下の詳細な評価を行います

• 痛みの程度と部位の正確な把握

• 妊娠・出産による身体の変化の分析

• 仙尾関節や周辺筋肉の動きチェック

• **インナーマッスル（深層筋）**の機能評価

• 日常生活動作の癖や負担の確認

この評価結果を基に、オーダーメイドの治療計画を立案します。

2. 痛みの少ないトムソンベッド矯正

産後は関節が緩みやすく、無理な矯正は禁物です。
そこで当院では、最新のトムソンベッドを使用した
「ボキボキしない」ソフトな骨盤矯正を実施します。

この矯正により

• 仙骨と尾てい骨の位置関係を整える

• 骨盤の歪みを正しい位置に戻す

• 炎症を起こしている関節の負担を軽減する

3. 特許取得のEMSで体幹強化

骨盤矯正だけでは一時的な改善に終わってしまうことがあります。
そこで当院では、特許取得の複合高周波EMS「骨盤インナープログラム」を導入。

これにより

• 骨盤底筋群を含む深層筋を効率的に強化

• 基礎代謝を向上させ、疲れにくい体作り

• 尿もれやポッコリお腹の悩みも同時に解決

4. 国家資格保持の現役パパママスタッフ

スタッフ全員が国家資格を持つ現役のパパママ。
自身の産前産後の経験を活かし

「育児の疲れで自分の身体のケアができない」
というママの気持ちに共感し、最適なケアプランを提案します。

実際の改善事例

事例1：初産ママの体験談（30代）

「出産から2ヶ月経っても、座るたびに尾てい骨が痛くて..
特に授乳中がつらかったんです。

でも産後骨盤矯正を始めて3回目あたりから
徐々に痛みが軽くなってきました。

6回目の施術では、ほとんど痛みを感じなくなりました！
今では楽に座って授乳もできます」

事例2：経産ママの場合（35歳）

「3人目の出産後に尾てい骨が痛くなり
最初は『慣れないうちはこんなもの』と思っていました。

でも4ヶ月経っても改善せず、座るのが怖くなるほど…。
整体を受けて2週間で痛みが半減し、1ヶ月後には完治していました。
早ければ早いほどよかったと実感しています」

治療期間と回数の目安

鳴尾ぴっと骨盤整体院での実績では

• 平均的な治療期間：3～4.5ヶ月

• 施術頻度：週1〜２回程度

• 改善率：ほとんどの方が日常生活に支障ないレベルにまで改善

ただし、痛みの程度や合併する症状により個人差があります。

自宅でできるセルフケア法

1. ドーナツ型クッションの活用

座る際は、尾てい骨を圧迫しないようにドーナツ型クッションを使用。
これにより座面への直接圧迫を軽減します。

2. ゆっくりと立ち上がる

急に立ち上がると尾てい骨に負担がかかるため
できるだけゆっくり体を起こしましょう。

3. 姿勢の改善と長時間同じ姿勢の回避

• 長時間座り続けることを避け、30分ごとに軽く体を動かす

• 授乳姿勢には背もたれクッションを使用

• 仰向け寝が困難な時は、横向きでの休息を

4. 骨盤周辺のストレッチ

簡単な骨盤底筋エクササイズ

1. 仰向けで膝を立てる

2. お尻の穴をキュッと締める感覚で5秒間維持

3. ゆっくり10回繰り返す

4. 1日3セット行う

まとめ：産後の尾てい骨痛は治る！

産後の尾てい骨痛は、「我慢する痛み」ではありません。
西宮市鳴尾の鳴尾ぴっと骨盤整体院では
国家資格保持の現役パパママスタッフが
あなたの痛みに真剣に向き合い、根本改善へと導きます。

「産後の不調は仕方ない」と諎める前に、一度無料相談を受けてみてはいかがでしょうか。
多くの西宮ママが通う当院で、痛みのない育児生活を取り戻しましょう。