頭痛・首痛
- 頭痛が頻繁に起こる
- 原因の分からない痛みが首や頭に出る
- 寝違えた時のような首の痛みが取れない
- 薬を飲んでも痛みが引かない
- 天気の悪い日は頭痛がひどい
なぜ頭痛が起こるのか？ ｜ 西宮市 鳴尾ぴっと骨盤整体院
頭痛の原因は大きく分けて2つあります。
1つは頸椎がずれてしまうことにより神経がねじれて圧迫され引き起こす神経性の頭痛。
もう1つは身体の背面にある筋肉（大後頭直筋等）の部分に入っている血管が締め付けられることによる血管性の頭痛です。
いずれも、ストレートネックや肩こりなどの姿勢の悪さから頭痛を引き起こすことが多々ありますが自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れも要因の1つとなります。
血管の締め付けで起こる頭痛は、収縮や拡張を必要以上に起こさないようにする為、食事や飲料にも気をつけなければなりません。
飲酒や喫煙などの習慣がある方は、いずれかをやめることで症状が緩和されることもあります。
まずは血流を良くして循環させ、筋肉のコリを和らげていくことが大切です。
一方で、神経性頭痛の原因の1つである頸椎の歪みは、頭痛を引き起こす他にめまいや耳鳴りを引き起こすこともあります。
不調を引き起こす原因となる歪みをしっかり取り除くことが大切です。
首痛の原因とは？ ｜ 西宮市 鳴尾ぴっと骨盤整体院
前述した「頸椎の歪み」は、長く放置してしまうと頸椎症という症状を引き起こしてしまいます。
そもそも頸椎とは、7つの骨が積み重なっており、その1つ1つの間に椎間板というクッション材があります。
この椎間板は、加齢とともに傷んでいき次第に弾力性がなくなって後ろに飛び出すように膨らんでしまいます。
このように変形してしまった状態を変形性頸椎症と呼びます。
クッション材が本来の役割を果たせなくなってくると、頸椎が正常に動けなくなるためストレスがかかってしまい、骨棘（こつきょく）という棘が出来てしまいます。これは生体反応によるもので異常なストレスを抑えようとしてできるものです。
このように変形した椎間板や突き出てしまった骨棘が神経を圧迫してしまうことを「頸椎症神経根症」と呼びます。
いずれも加齢とともに発症リスクが高まるとされていますが、日常生活での何気ない姿勢やクセが発症のきっかけとなったり、症状を悪化させる原因となってしまいます。
なるべく頸椎症を発症させないように、早い段階で頸椎の歪みを取り除くことが痛みを予防する方法のひとつです。
頭痛も首痛も原因は頸椎…予防や対策は？
頸椎をなるべく痛めないためにご自身でできる対策といえば、
- 長時間同じ姿勢にならないようにすること
- 首を無理に後ろに曲げないこと
- 無理な姿勢を避けること
など、日常における細かい事柄にはなりますが、お仕事等の都合上わかっていても避けられないことも多くあると思います。
西宮市 鳴尾ぴっと骨盤整体院では頭痛・首の痛みの根本改善のために、この頸椎の歪みをしっかり矯正し、正しい位置の状態が長く維持できるようにしっかりとメンテナンスしていきます。
トムソンベッドを使用した安心・安全な施術
骨格の歪みを矯正するための専門ベッドがこのトムソンベッドです。
身体の中心となる頸椎と骨盤を正しい位置に戻す施術を行います。
ボキボキしたりバキバキしたりしない優しい治療が出来ますのでお子様でも安心して施術を受けて頂けます。
各部位のクッションが落下する衝撃で歪んだ骨格を矯正するので無理に力を加えることもありません。
頸椎と骨盤を正しい位置に戻すのと、その状態をキープするために併せて手技も行います。
維持と再発予防のためには、インナートレーニング（体幹トレーニング）を！
せっかく頸椎と骨盤を正しい位置に整えたとしても、骨格を支える大事な部分の筋肉（インナーマッスル）が衰えていると、良い状態をキープできずに元の状態に戻ってしまいます。
インナーマッスル（深層部分の筋肉）は運動不足や加齢が原因で衰えてきます。
衰えたインナーマッスルを鍛えようとしても、運動やトレーニングで鍛えられるアウターマッスル（表面の筋肉）と違って、自分で鍛えるのはとても難しい部分です。
西宮市 鳴尾ぴっと骨盤整体院には、特殊な複合高周波EMSの機械がございますので、椅子に腰かけているだけで簡単にインナーマッスルトレーニング（体幹トレーニング）をすることができます！
複合高周波EMSは、低周波治療器や従来のEMSと違って、複合高周波（ダブルインパクト波形）を採用しているので、インナーマッスルだけでなくアウターマッスルも同時に鍛えることができ、一石二鳥なマシンです！
頸椎・骨盤の良い状態を維持して、頭痛が再発しにくい健康な身体を手に入れましょう！
