自律神経・頭痛プログラム
- 頭痛や偏頭痛が続き、薬が手放せない
- 倦怠感や疲れがとれず、朝から身体が重い
- 夜なかなか寝つけない、眠りが浅い
- めまいや動悸を感じることがある
- 天候や気圧の変化で、頭痛が強くなりやすい
- 病院で検査を受けても、これといった原因が見当たらない
「異常はない」と言われたのに、つらさが続いていませんか？
頭痛や倦怠感、不眠などが続いているのに、病院で検査を受けても「異常はない」と言われる。
でも、つらさはなくならない。
「どこに相談したらいいんだろう」と悩んでいる方も少なくありません。
西宮の鳴尾ぴっと骨盤整体院では、頭痛だけを見るのではなく、首や骨格、筋肉、自律神経、さらに睡眠や生活習慣にも目を向けながら、今の状態を確認していきます。
それが、当院の「自律神経・頭痛プログラム」です。
頭痛を気にせず、朝を迎えられる毎日へ
目指したいのは、頭痛や倦怠感を気にしながら一日を始める毎日から抜け出すこと。
「今日は大丈夫かな」と朝から不安になったり、天気予報を見て頭痛を心配したりするのではなく、すっきりと目覚めて、一日を自分らしく過ごせる状態を目指します。
そのために、今出ている不調だけでなく、首や骨格、筋肉、自律神経の状態を見ながら、その方に合わせてプログラムを進めていきます。
なぜ「自律神経・頭痛プログラム」なの？
頭痛や不眠、倦怠感などのお悩みは、薬などで一時的に対処するだけでは、またつらさを感じる方もいます。
そこで当院では、今出ているお悩みだけを見るのではなく、頸椎や骨格のバランス、深層部の筋肉の緊張、自律神経の状態にも目を向けます。
頭や首まわりだけでなく、身体全体とのつながりを見ながら、その方に合わせたケアを行うのが「自律神経・頭痛プログラム」です。
骨格・神経・筋肉の3方向から身体を見て、鍼灸や水素吸入も組み合わせながら、つらさを繰り返さないための身体づくりをサポートします。
当院の自律神経・頭痛プログラムの特徴
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全身バランス・頸椎の状態を確認
姿勢や全身のバランス、頸椎の状態などを確認します。
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自律神経調整手技・鍼灸
自律神経の状態を見ながら、手技や鍼灸を組み合わせてケアします。
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頭頸部の筋膜リリース
頭や首まわりの筋肉の緊張にアプローチします。
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水素吸入
必要に応じて、水素吸入も組み合わせます。骨格や筋肉への施術だけでなく、水素吸入も組み合わせることで、さまざまな方向から身体のコンディションを整えていきます。
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睡眠・生活習慣のアドバイス
施術だけでなく、睡眠や生活リズムについてもお話を伺います。
ご自宅でできることもお伝えするので、無理なく取り入れていきましょう。
プログラムの進め方
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初回｜まずは今のお悩みを詳しく伺います
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問診票をご記入いただいた後、頭痛、睡眠の状態や日頃感じている不調について、詳しくお話を伺います。
そのうえで、頸椎や自律神経のバランスを確認し、ソフトな骨格調整や頭・首まわりへの手技を行います。
施術後には変化を確認し、ご自宅でできるケアについてもお伝えします。
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2回目以降｜その日の状態に合わせてケア
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頭痛の頻度や睡眠の状態を確認しながら、頸椎や自律神経の反応をチェックします。
毎回同じ施術をするのではなく、その日の状態に合わせてケアを進めます。
生活習慣についても必要に応じてアドバイスします。
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月1回｜定期的に身体をチェック
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月1回を目安に、これまでの変化や現在の状態を確認します。
状態が安定しない場合は、月2回程度のチェックを行うこともあります。その際には、神経や血管の状態も検査し、可視化しながら確認します。
ご自宅でできるケアもお伝えします
プログラムでは、施術を受けるだけでなく、ご自宅でできるケアも大切にしています。
- 深呼吸
- 首・目を温めるケア
- 就寝前の過ごし方
- 生活リズムの見直し
など、日常生活に取り入れやすい方法をお伝えします。無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。
期間の目安
プログラムは、12～24回程度（約3～4.5ヶ月）を一つの目安としています。
はじめのうちは週1回程度からスタートし、状態が安定してきたら隔週へと間隔を調整していきます。
※回数や頻度には個人差があります。
このプログラムで目指す未来
「朝から身体が重い」
「また頭痛が起きるかも」
「今日は雨だからつらくなりそう」
そんな不安を少しずつ減らし、毎朝を気持ちよく迎えられる状態を目指します。
- 頭痛を気にせず一日を過ごせること
- 天候や気圧の変化を必要以上に心配せずに過ごせること
- 薬との付き合い方についても不安を抱えずに過ごせること
プログラム終了後も、月1回程度の自律神経ケアを取り入れながら、良い状態を維持していくことをおすすめしています。
よくあるご質問
- 薬を飲んでいても受けられますか？
- はい。服薬中の方もご相談いただけます。現在のお薬や体調についてお伺いしたうえで、無理のない範囲で進めていきます。なお、薬の変更や中止については、自己判断せず主治医にご相談ください。
- 刺激の強い施術ですか？
- いいえ。強い刺激を加える施術ではありません。身体の状態を見ながら、負担に配慮したソフトな施術を行いますので、ご安心ください。
- 病院で「異常なし」と言われました。それでも相談できますか？
- はい、もちろんです。検査では大きな異常が見つからなかったものの、頭痛や倦怠感、不眠などが続いている方もご相談ください。
お話を伺いながら、首や骨格、筋肉、自律神経などを確認していきます。ただし、突然の激しい頭痛や、麻痺・ろれつが回らないなどの急な異常がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
- 何回くらい受ければいいですか？
- 目安は12〜24回、約3〜4.5ヶ月です。身体の状態によって必要な回数や頻度は異なります。状態を確認しながら調整していきます。
「この不調、どこに相談したらいいんだろう？」と悩んでいる方へ
病院では異常がないと言われた。
薬を飲んでも、またつらくなる。
何をしてもすっきりしない。
そんな状態が続いているなら、一人で抱え込まずにご相談ください。
西宮にあります鳴尾ぴっと骨盤整体院では、お話を伺いながら、今の身体に何が起きているのかを一緒に整理していきます。
「これくらいで相談していいのかな」と迷っている方も、まずはお気軽にご相談ください。
