腰痛・坐骨神経痛プログラム

繰り返す腰のつらさに、多角的にアプローチ

腰がつらいときは、まず痛みを何とかしたいと思うものです。

湿布やマッサージでそのときは楽になっても、しばらくするとまた腰がつらくなる。そんな経験はありませんか？

つらさのある部分だけでなく、腰や骨盤に負担がかかる姿勢や動作、身体を支える力などにも目を向けることが大切です。

また、腰痛だけでなく、坐骨神経痛やお尻から足にかけての痛み、しびれにお悩みの方もいます。

西宮市の鳴尾ぴっと骨盤整体院では、痛みやしびれのある部分だけ対応するのではなく、姿勢や骨盤、神経、関節の動きなどを確認し、身体の状態に合わせて複数のアプローチを組み合わせます。

痛みへのアプローチ
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骨盤・身体のバランスを整える
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体幹を支える力をつける
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日常動作を見直す

一度の施術だけで終わらせず、身体の変化を確認しながら段階的に進めていき、繰り返すぎっくり腰や坐骨神経痛、足のしびれなどに悩まされず、仕事や趣味を楽しめる身体を目指すこと。

それが、鳴尾ぴっと骨盤整体院のプログラムの大きな目的です。

腰のつらさを支える5つのポイント｜西宮の鳴尾ぴっと骨盤整体院

• カウンセリング・検査

  

  まずは、問診表に記入いただき、どのような動作でつらさを感じるのか、いつから気になっているのかなどを詳しく確認します。
  
  そのうえで、姿勢や骨盤、神経、関節の動きなどを検査し、現在の状態を確認します。
  
  「腰が痛い」という一つの情報だけで判断せず、全体を見ながら施術内容を考えていきます。

• ハイボルト施術

  

  つらさが強い時期には、ハイボルトを使用します。
  
  深層の筋肉や神経へアプローチし、痛みの軽減を目指します。
  
  痛みや炎症の状態を確認しながら、必要な部位に使用していきます。
  

• トムソンベッドによる骨盤矯正

  

  腰や骨盤への負担を考え、トムソンベッドを使用した骨盤矯正を行います。
  
  身体への負担に配慮した方法なので、「骨をボキボキ鳴らす施術は怖い」という方にも受けていただきやすい矯正です。
  

• EMSによる体幹トレーニング

  

  つらさが落ち着いてきたら、腰を支える体幹づくりにも取り組みます。
  
  EMSを使って、自分では鍛えにくい体幹の筋肉にアプローチ。
  
  骨盤や腰を支える力を身につけ、日常生活で腰にかかる負担を減らせる身体を目指します。
  

• 腰に負担をかけない動作・セルフケア

  

  施術だけでなく、ご自宅でできるケアもお伝えします。臀部や股関節のストレッチに加え、
  
  ・立ち上がるとき
  ・前屈みになるとき
  
  など、腰に負担をかけにくい身体の使い方もお伝えします。日常生活での動作を見直し、身体への負担を減らすことにつなげます。
  
  また、今後の施術計画も説明いたします。

身体の変化に合わせてプログラムを設計します

2回目以降は、状態に合わせた施術

毎回、同じ施術を繰り返すわけではありません。

まずは、痛みやしびれのぶり返しがないかを確認し、筋肉の状態や動作時のつらさなどを再チェックします。

その時点での身体の状態に合わせて、ハイボルト＋骨盤矯正＋EMSによる体幹強化などを組み合わせていきます。

身体の変化を確認しながら、その段階に必要なケアを進めていきます。

12～24回を目安に、段階的に進行

腰痛・坐骨神経痛プログラムは、12〜24回、約3〜4.5か月を目安としています。

つらさが強い時期は週2回程度、その後は週1回〜隔週へと間隔を調整しながら、再発予防を目指します。

ただし、回数や頻度は個々によって異なります。

無理に同じペースで進めるのではなく、その時の状態を確認しながら進めていきます。

定期的な再評価で、その時の状態を確認

プログラム中は、月1回を目安に身体の状態を再評価します。

痛みやしびれだけでなく、神経や血管の状態なども確認し、その時点での変化を見ながら施術内容を調整します。

状態が安定しない場合は、必要に応じて再評価の機会を増やします。

「最初に決めた内容を最後まで続ける」のではなく、痛みや違和感、しびれの状態に合わせて内容を見直していきます。

このプログラムで目指すこと

このプログラムで目指すのは、腰のつらさだけを見ることではありません。

「また痛くなったらどうしよう」

そんな不安を少しずつ減らし、仕事や趣味など、やりたいことを不安なく楽しめる状態を目指します。

痛みやしびれへのアプローチだけで終わらず、骨盤や体幹、日常動作まで見直し、腰を支えられる身体づくりにつなげていきます。

プログラム終了後も、月1回程度のメンテナンスを取り入れながら、良い状態を維持できるようサポートします。

よくあるご質問

ヘルニアと言われていますが、プログラムを受けられますか？

状態によって対応が異なります。現在の身体の状態を確認し、無理のない範囲で施術方法を組み立てます。まずは、ご相談ください。

骨をボキボキ鳴らす施術ですか？

いいえ。トムソンベッドを使用し、身体への負担に配慮した骨盤矯正を行います。

ぎっくり腰を繰り返しています。相談できますか？

はい。繰り返すぎっくり腰でお悩みの方もご相談ください。つらさが強い時期は状態を確認しながら施術を行い、その後は再発予防に向けた身体づくりを進めます。

お尻や足のしびれもみてもらえますか？

はい。お尻から足にかけての痛みやしびれについても対応しています。まずは痛みが出る動作や範囲などを確認し、現在の状態に合わせて施術内容を案内いたします。

どのくらい通う必要がありますか？

通うペースは目安として12〜24回、約3〜4.5か月です。ただし、お一人おひとりの状態や経過によって回数や施術の頻度は異なります。