肩こり・五十肩・四十肩プログラム

マッサージでラクになっても、また肩がつらくなっていませんか？

肩こりがつらいとき、「肩を揉んでもらう」「ほぐしてもらう」という方法を選ぶ方は多いのではないでしょうか。

その場ではラクになっても、しばらくするとまたつらくなる。

そんな場合は、肩だけでなく、肩甲骨や首、姿勢などにも目を向ける必要があります。

肩に負担がかかる要因がそのままなら、肩だけを繰り返し揉んでも、同じお悩みを繰り返してしまう場合があるからです。

西宮市にあります鳴尾ぴっと骨盤整体院では、肩の状態を確認したうえで、ハイボルト・肩甲骨へのアプローチ・猫背矯正・水素吸入・セルフケアなどを組み合わせる「肩こり・五十肩・四十肩プログラム」を用意しています。

「肩がつらいから肩だけを見る」のではなく、肩に負担がかかっている要因にも目を向ける。

これが、このプログラムの基本的な考え方です。

「揉んでもすぐに戻ってしまう」という方も、まずは現在の状態を知ることから始めてみませんか？

肩こり・五十肩・四十肩プログラムとは？

このプログラムは、一つの施術だけを繰り返すものではありません。

検査 → 状態の確認 → 痛みへのケア → 骨格調整 → 自宅でのケア

という流れで、肩の動きやその日の状態を確認しながら進めていきます。

肩の動きやその日の状態を確認しながら進めていきます。

毎回、同じ場所に同じ施術を行うのではなく、その時点で必要なケアを組み合わせることを大切にしています。

このプログラムで行うこと

• 神経検査・可動域検査

  

  まずはカウンセリングを行い、肩の動きや可動域などを確認します。
  
  必要な検査を行いながら現在の状態を把握し、検査結果をもとに原因を特定し、どのような施術が必要なのかを説明します。
  
  「なぜ肩がつらいのか分からない」という方にも、ご自身の状態を知っていただくことを大切にしています。
  

• ハイボルトによる痛みへのケア

  

  肩の奥深くに感じる痛みに対して、ハイボルトを使用します。
  
  ハイボルトでつらい部分にアプローチしたうえで、肩の動きや状態を確認しながら、その後の骨格調整につなげていきます。
  
  「さっきより腕が上がる」「動かしたときのつらさが違う」など、施術前後の変化をその場で確認できるのも、当プログラムの特徴です。

• 肩甲骨はがし・猫背矯正

  

  肩を動かすときには、肩関節だけでなく肩甲骨や首、姿勢なども関わります。
  
  肩甲骨の動きが硬くなっていたり、猫背などによって肩まわりに負担がかかっていたりする場合には、肩甲骨はがしや猫背矯正を行います。
  
  肩甲骨の動きを引き出し、姿勢を整えながら、肩を動かしやすい状態を目指します。
  
  「腕が上げやすくなった」「後ろに手を回しやすくなった」など、施術後の動きの変化を一緒に確認しながら進めていきます。

• 水素吸入

  

  肩のつらさがある場合は、肩まわりの状態だけでなく、身体のコンディションにも目を向けます。
  
  そのため、施術の一環として水素吸入も取り入れています。
  
  ハイボルトや骨格調整などの施術と組み合わせながら、痛みの元となる炎症へのケアや、身体のコンディションを整えることを目的に行います。
  
  その日の状態を確認しながら、必要に応じて施術に取り入れていきます。

• セルフストレッチ

  

  院での施術だけでなく、ご自宅でも取り組める肩甲骨の可動域ストレッチを案内いたします。
  
  肩甲骨を動かす習慣をつくり、日常生活でも肩を動かしやすい状態を保てるようサポートします。

このプログラムは「毎回同じ施術」ではありません

肩のお悩みは、その日の状態や肩の動きによって変わります。

そのため、当院では毎回同じ施術を繰り返すのではなく、

• 痛みやつらさの変化
• 肩の動き
• 可動域
• その日の状態

などを確認します。

そのうえで、必要な痛みへのケアや骨格調整、水素吸入などを組み合わせていきます。

「今の状態には何が必要なのか」を確認しながら進めること。

これが、肩こり・五十肩・四十肩プログラムの特徴です。

プログラムの進め方｜西宮市の鳴尾ぴっと骨盤整体院

• 初回：現在の状態を確認

  

  ・問診票の記入、カウンセリング
  現在のお悩みや気になることをお伺いします。
  
  ・肩の可動域検査
  お話を伺いながら、肩の動きや可動域などを確認します。
  
  ・検査結果・施術方針の説明
  検査結果をもとに、現在の状態や必要な施術について説明します。
  
  ・ハイボルト・骨格調整
  状態に合わせて、ハイボルトや骨格調整を行います。
  
  ・施術後のチェック
  施術後の肩の動きを確認し、今後の進め方について説明します。

• 2回目以降：その日の状態に合わせて施術

  

  痛みやつらさの変化、お身体の状態、肩の動きや可動域などを確認します。
  
  その日の状態に合わせて、ハイボルトによる痛みへのケア肩甲骨はがし、猫背矯正、骨格調整、水素吸入などを組み合わせていきます。
  
  施術後には状態を確認し、次回の方針を説明します。

• 定期確認：変化や動きをチェック

  

  プログラムでは、月1回を目安に状態を確認します。
  
  状態が安定しない場合には、月2回確認することもあります。
  
  月2回の確認時には、神経や血管の状態も検査・可視化します。
  
  結果や肩の動きなどをもとに、その時点で必要なケアや施術内容を見直していきます。

• 自宅ケア：日常生活でもできることを

  

  施術だけでなく、ご自宅でできるケアも状態に合わせて案内いたします。
  
  ・肩甲骨の可動域ストレッチ
  ・入浴についてのアドバイス
  ・PC作業時の姿勢や身体の使い方
  
  日常生活で肩まわりに負担がかからないよう、身体の使い方についてもお伝えします。
  
  院での施術と日常生活でのケアを組み合わせながら、肩を動かしやすい状態を目指します。

• ゴール：肩を気にせず日常生活を過ごせる状態へ

  

  このプログラムで目指すのは、肩のつらさだけを見ることではありません。
  
  「痛みを気にせず腕を動かせる」
  「夜間の肩の痛みを気にせず眠れる」
  「仕事や家事、趣味を楽しめる」
  
  肩のお悩みによって我慢していたことを、少しずつ取り戻していけるようにサポートします。
  
  プログラム終了後も、状態に合わせて月1回を目安にメンテナンスを行い、疲労蓄積を予防します。

よくあるご質問

何年も痛む肩でも相談できますか？

はい。長く肩のお悩みを抱えている方もご相談ください。現在の肩の状態や動きを確認したうえで、無理のない手技と機器を組み合わせながら、段階的に施術を進めていきます。

長期間のお悩みだからこそ、現在の状態に合わせた施術をご提案しますので、ご安心ください。

施術は痛くないですか？

施術は、無理に動かしたり強い刺激を加えたりせず、肩の状態に合わせて進めていきます。手技だけでなく、状態に応じてハイボルテージなどの機器も取り入れ、できるだけ負担に配慮しながら施術を行います。

不安なことや気になることがあれば、施術前にお聞かせください。

プログラムはどのくらいの期間、続けますか？

目安として12～24回、約3～4.5ヶ月を想定しています。通う頻度は週1回を基本とし、状態によっては週2回をおすすめする場合があります。※回数や期間は状態によって異なります。

毎回、同じ施術を受けるのでしょうか？

いいえ。その日の痛みの変化や身体の状態、肩の動きなどを確認しながら、必要なケアや骨格調整を行います。

自宅でも何かする必要がありますか？

はい。肩甲骨のストレッチや入浴、PC作業時の姿勢など、ご自宅でも取り組めるケアを案内しています。

肩を気にせず、やりたいことを楽しめる毎日へ

「何をしても、また肩がつらくなる」
「腕を動かすことがつらくなってきた」

そんな方は、肩だけではなく、肩甲骨や首、姿勢なども含めて現在の状態を確認してみませんか？

西宮市の鳴尾ぴっと骨盤整体院では、検査から施術、自宅でのケアまで、その方の状態に合わせてサポートしています。

肩こり・五十肩・四十肩のお悩みでお困りの方は、お気軽にご相談ください！