産後ケアプログラム

産後の身体は、骨盤だけ整えればいいの？

産後のケアというと、「骨盤矯正」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

出産によって骨盤まわりは大きく変化します。さらに産後は、抱っこや授乳、おむつ替えなど、毎日の育児で同じ姿勢や動作を繰り返す場面も増えます。

そのため、骨盤まわりを整えるだけでなく、身体を支える力や育児中の姿勢・身体の使い方、自宅でのケアまで含めて考えることが大切です。

また、出産後に変化した骨盤まわりは、産前と同じ状態に戻るまでに時間がかかる場合があります。腰まわりの負担や体型の変化が気になる方もいるため、産後の身体に合わせたケアを取り入れることが大切です。

そこで鳴尾ぴっと骨盤整体院では、

1. 骨盤を整える
2. 身体を支える力を整える
3. 育児中の姿勢・身体の使い方を見直す
4. 自宅でのケアにつなげる

この4つを産後ケアとしてプログラム化し、産後の身体を総合的にサポートしています。

産後ケア4つのサポート｜西宮市の鳴尾ぴっと骨盤整体院

• 骨盤の開き・歪みをチェック

  

  まずは、現在の骨盤の状態を確認します。
  
  「産後だから骨盤が開いているはず」と決めつけるのではなく、一人ひとりの状態を確認したうえで、その後のケアにつなげていきます。

• トムソンベッドによる産後骨盤矯正

  

  産後のデリケートな骨盤に負担をかけないよう配慮しながら、トムソンベッドを使った痛みの少ない骨盤矯正を行います。
  
  「骨盤矯正は痛そう」
  「産後の身体に強い刺激は不安」
  
  そう感じる方にも、身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で進めています。

• 骨盤底筋・インナーをEMSでサポート

  

  骨盤を整えるだけでなく、身体を内側から支える骨盤底筋やインナーにも目を向けます。
  
  EMSを使ったトレーニングを段階的に取り入れ、整えた身体を支える力につなげていきます。
  
  あわせて、ご自宅でできる骨盤底筋体操もお伝えします。

• 育児中の姿勢・身体の使い方をアドバイス

  

  施術で身体を整えることに加えて、普段の身体の使い方にも目を向けます。
  
  産後は、抱っこや授乳など同じ姿勢をとる機会が増え、知らないうちに身体へ負担をかけている場合があります。
  
  そこで、抱っこや授乳時の姿勢などを確認し、できるだけ身体に負担をかけにくい使い方をお伝えします。
  
  施術だけでなく、毎日の身体の使い方にも目を向けながら、サポートします。

「整える」だけで終わらないのが、当院の産後ケアプログラム

産後の身体は、日々の育児や生活の中でも変化していきます。

そのため、一度ケアをして終わりではなく、前回からの状態を確認しながら、その時の身体に合わせて内容を調整します。

骨盤のケアだけでなく、身体を支える力、育児中の姿勢や身体の使い方、自宅でのケアまで。

4つの視点から、その時に必要なプログラムを組み合わせながら、段階的に進めていきます。

「骨盤を整えたら終わり」ではなく、産後の身体と向き合いながら、毎日の育児を無理なく過ごせる状態を目指します。

初回の流れ｜西宮市の鳴尾ぴっと骨盤整体院

• 問診表の記入

  まずは問診表にご記入いただきます。

• 産後のお悩みをヒアリング

  産後から気になっていることや、育児中に負担を感じる動作などをお聞きします。

• 骨盤の開き・歪みをチェック

  現在の骨盤の状態を確認します。

• トムソンベッドで産後骨盤矯正

  身体の状態を確認しながら、痛みの少ない骨盤矯正を行います。

• 施術後の確認・日常姿勢のアドバイス

  施術後の変化を確認し、抱っこや授乳など、日常生活で意識したい身体の使い方についてお伝えします。

2回目以降は、身体の状態に合わせて進めます

前回からの身体の変化を確認し、骨盤まわりをチェックしたうえで、その時に必要なケアを組み合わせていきます。

さらに、定期的に神経や血管の状態を確認する検査を行い、身体がどのように変化しているのかを確認します。

目に見えにくい変化も確認しながら、その時の状態に合わせてプログラムの内容を調整していきます。

骨盤矯正に加えて、段階的にインナートレーニング（EMS）を取り入れ、自宅でのケアについても確認します。

確認して、整えて、また確認する。

その繰り返しを大切にしながら、産後の身体を無理のないペースで整えていきます。

このプログラムで目指すのは、笑顔で育児を楽しめる毎日

産後ケアプログラムで目指しているのは、骨盤を整えることだけではありません。

「産前のズボンをもう一度履きたい」
「抱っこや授乳を少しでも楽にしたい」
「身体のことを気にせず、赤ちゃんと過ごしたい」

そんな、産後のママ一人ひとりの思いに寄り添いながら、進めていきます。

目指すのは、骨盤まわりを整え、産前の服が着られたり、育児中の身体への負担を気にせず過ごせる状態。

そして、その先にあるのが、

身体のことや体型への不安に追われず、心身ともに余裕を持って、笑顔で育児を楽しめる毎日です。

プログラム終了後も、身体の状態に合わせて月1回程度の産後メンテナンスを案内しています。姿勢や慢性的なお悩みにも目を向けながら、これからの育児を無理なく過ごせるようサポートします。

出産後、自分の身体のことを後回しにしてきた方も、これからの育児を心地よく過ごすために、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？

ママが安心して通える環境

産後のケアは、施術内容だけでなく、ママが無理なく通える環境も大切です。

鳴尾ぴっと骨盤整体院では、西宮エリアで多くの産後ママにご利用いただいています。赤ちゃんと一緒でも安心して過ごせるよう、キッズスペースやバウンサーも用意しています。

また、ベビーカーのままでも利用でき、駐車場も6台完備。お子さま連れでのご相談も歓迎しています。

毎日の育児で自分の身体を後回しにしてしまうママにも、安心して自分の身体と向き合う時間をつくっていただけるよう、環境面からもサポートしています。

よくある質問

産後ケアプログラムは、いつから始められますか？

産後1ヶ月検診後から受けていただけます。身体の状態には個人差がありますので、気になることや不安なことがあれば、お気軽にご相談ください。

赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか？

はい。キッズスペースやバウンサーを完備しているため、お子さまと一緒にお越しいただけます。ベビーカーのままでもご利用いただけます。赤ちゃんと一緒に通いたいママも安心してお越しください。

どのくらいの期間、通う必要がありますか？

トータルで12～24回、約3～4.5ヶ月を目安としています。はじめは週1～2回程度からスタートし、状態が安定してきたら隔週程度へとペースを調整します。身体の状態を確認しながら、無理のないペースで進めていきます。

産後の骨盤矯正は痛くないですか？

産後のデリケートな骨盤に負担をかけないことを大切にしています。トムソンベッドを使用し、状態を確認しながら進めていきます。

骨盤矯正だけ受けることはできますか？

産後ケアプログラムでは、骨盤の状態を確認したうえで、骨盤矯正だけでなく、インナートレーニングや育児中の姿勢、自宅でのケアまで含めてサポートしています。「骨盤だけでなく、産後の身体をまとめてケアしたい」という方におすすめしています。

このような方はご相談ください

• 産後、自分の身体の状態を一度確認しておきたい
• 抱っこや授乳など、育児中の身体の使い方を見直したい
• 骨盤を整えるだけでなく、身体を支える力もケアしたい
• 自宅でできる産後ケアを知りたい
• 出産前のように身体を動かしやすくしたい
• 産後の身体を今のうちにケアしておきたい
• その時の身体の状態に合わせてケアを進めたい
• 一度きりではなく、継続して身体を整えていきたい
• 子どもを連れて安心して通える場所を探している
• 育児を楽しむためにも、自分の身体を大切にしたい

ひとつでも当てはまる方、また産後の身体について気になることがある方は、鳴尾ぴっと骨盤整体院までご相談ください。