西宮市鳴尾駅5分｜鳴尾ぴっと骨盤整体院

2025年07月27日

女性の身体は、生涯のなかで何度も大きく変化していきます。

とくに40代を迎えると

• 「何となく身体が重い」
• 「肩こりや腰痛がつらい」
• 「疲れが取れにくくなった」

といった“はっきりしない不調”が増えてきたと
感じる方も多いのではないでしょうか。

実は、こうした変化は「年齢のせい」だけではありません。
女性の体質は、人生のなかで少なくとも5回変わるといわれています。

今回は西宮の鳴尾ぴっと骨盤整体院が
産後や妊娠中のケア、婦人科の専門院として
体の変化や不調の原因について解説させて頂きます。

女性の体質は5回変わる

1. 生理が始まる前（幼少期）

   ホルモンの分泌がまだ安定していない時期。
   体温調整や代謝も未成熟で、自律神経が不安定になりやすい。

2. 初潮～出産前まで（思春期～成熟期）

   女性ホルモンが増え、骨盤の形も大きく変化。
   体重が増えやすくなったり、生理痛・PMSなどが出る時期。

3. 妊娠・出産期

   骨盤が開き、ホルモンバランスが大きく変化。
   産後は体型だけでなく、骨盤のゆがみや筋力の低下が起きやすい。

4. 更年期（おおよそ45～55歳）

   女性ホルモンが急激に減少。
   自律神経が乱れ、肩こり・腰痛・不眠・ほてりなどの症状が出やすくなる。

5. 閉経後

   骨密度や筋力が低下しやすく、姿勢が崩れたり
   関節の不調、転倒リスクも増える。

40代の今は、ちょうど「第4の変化期＝更年期」に入るタイミング。
つまり、これまでとは全く違う身体のバランスを取り戻す時期なのです。

肩こり・腰痛は“骨盤のゆがみ”が関係しているかも

更年期に起きる不調の多くは、自律神経の乱れや筋力の低下
血流の悪化といった複合的な要因が関係しています。

ですがその“土台”には、実は骨盤のゆがみが隠れていることも少なくありません。

• 座っていると腰が痛くなる

• 寝ても肩や背中がこる

• 顔や下半身のむくみが気になる

• 姿勢が前かがみになりやすい

こうした症状に心当たりがある方は
骨盤が後ろに傾いて固まり
全身のバランスが崩れているサインかもしれません。

整体での骨盤矯正が、40代からの身体を整える

西宮の整体院でも、近年40代〜50代の女性の来院が増えています。
特長としては

• ソフトな施術で安心（ボキボキしない）

• 骨盤の位置だけでなく姿勢全体を整える

• 肩こり・腰痛・冷え・自律神経の乱れにもアプローチ

• 筋力や柔軟性を取り戻す運動や生活指導も実施

特に「鳴尾ぴっと骨盤整体院」では
女性の体質変化に寄り添った丁寧なカウンセリングと
一人ひとりの状態に合わせた骨盤矯正を行っているため
整体が初めての方にも安心して通っていただけます。

整体に通うベストなタイミングは「不調が軽いうち」

「もうしんどくなってからじゃないと整体って行かない」

そう思われる方も多いですが
実は“なんとなく不調”のときこそ整えどきです。

• 朝起きてもスッキリしない

• 姿勢が悪くなった気がする

• 疲れが取れない

• イライラが増えた

こうした“未病”の段階でケアを始めることで
更年期を軽やかに過ごす準備ができます。

まとめ：40代は“これからの体”を整える時期

人生100年時代。

40代は「衰えの始まり」ではなく
「これから先の30年、健やかに生きるための準備期間」といえます。

今感じている肩こりや腰痛は
あなたの身体からのサインかもしれません。

更年期という節目だからこそ
整体や骨盤矯正で身体を一度リセットしてみる価値があります。

西宮で信頼できる整体院を探している方は
ぜひ一度、身体の専門家に相談してみてください。

あなたのこれからの人生を、もっと軽やかに
もっと心地よくするヒントが見つかるはずです。

西宮の鳴尾ぴっと骨盤整体院はママの健康を
サポートし続けることで周りの方も幸せになると
本気で考え、日々整体や骨盤矯正をさせて頂いております。

まずはお気軽にご相談下さいませ。