猫背・姿勢矯正

「猫背はもう治らない」と思っていませんか？ ｜ 西宮市 鳴尾ぴっと骨盤整体院

「たかが猫背くらい…」「もともとこういう体型だし」とお考えの方は多いのではないでしょうか？
しかし、もともと猫背の体型の方はおらず、日々何らかの悪い習慣により徐々に悪い姿勢に変化していきます。

猫背や姿勢の悪さは身体に対して様々な不調を引き起こします。
たかが猫背くらいといって放置せずに、きちんとした姿勢に矯正する事で日常生活に良い変化をもたらします。

猫背の何がいけないの？ ｜ 西宮市 鳴尾ぴっと骨盤整体院

身体の中で一番重たいのは「頭」です。
日常生活において重たい荷物を持つ時は、無意識のうちに自分の身体に近づけて持ち、手や腕にかかる負担を少なくしているのです。
これと同じように、正しい姿勢の時は体の中心に頭がしっかり乗っているので首や肩に負荷がかかりにくい状態ですが、猫背になると体の中心から重たい頭が離れ、肩や首や背中に大きな負荷がかかってしまいます。
この負荷に対して、重たい頭を支えようと肩が前に巻き込んでしまい徐々に猫背になっていきます。

肩が巻き込んでしまうと身体が前に縮むようになるので、肺を圧迫して呼吸量が減り酸素の交換がしにくくなります。
呼吸量が減ると自律神経の調整が難しくなったり、頭痛やめまいを引き起こす可能性もあります。

もちろん、猫背は見た目もよくありませんね…。
「たかが猫背」と思っていたことが、実は身体にとても悪影響を与えていたのです。

専門院だからこそできる猫背・姿勢改善 ｜ 西宮市 鳴尾ぴっと骨盤整体院

長年付き合ってきた猫背や悪い姿勢を1回の施術でキレイな状態に戻すことはできません。
しかし、しっかりとご自身の体と向き合い適正な施術を続けていけば、必ずキレイな姿勢を取り戻すことが出来ます。

まず当院ではお一人お一人の姿勢をチェックし、様々な角度から猫背の原因を究明していきます。
この猫背の原因は、肩や背中にあるだけではありません。
姿勢の根本的な原因は「骨盤」と「頸椎」にあると当院は考えています。
背中や肩、首の土台となっているのは骨盤や頸椎であり、現在症状が出ている肩や背中だけを施術しても、その時は気持ちいいかもしれませんが、猫背の根本的な改善にはつながりません。

最先端の技術を使った骨盤と頸椎の矯正

そこで当院はトムソンベッドを使用して、まず歪みの元である骨盤と頸椎を矯正します。

歪みをきちんと整えてから、猫背の症状が出ている肩や背中を手技でアプローチしていきます。
特に普段なかなか動かさない肩のインナーマッスル（広背筋、前鋸筋、菱形筋、回旋筋腱板等）を動かして、硬くなってしまった深層筋を柔らかくしていきます。

特に普段動かさない肩甲骨や骨盤周辺は「赤色骨髄」という代謝にかかわる細胞が多く残っているので、猫背を矯正しながら基礎代謝アップの効果も期待できます。
基礎代謝が上がると、血流が良くなり呼吸量も増えるので日常生活において良い効果がもたらされます。
このように猫背・姿勢の矯正をおこなっていくと、日常生活もより良い方向に変わっていくのです。

姿勢矯正・猫背矯正の期間はどれくらい？ ｜ 西宮市 鳴尾ぴっと骨盤整体院

身体は矯正すると「いつもの状態じゃない！もとに戻さないと！」と悪い状態に戻ろうとします。

この悪い状態に戻る前に、正しい姿勢を身体に覚えさせる必要がありますので、まずは3カ月半（約30回）しっかり治療してキレイな姿勢が続く状態に持っていきましょう。

身体に綺麗な姿勢を覚えさせると、また悪い状態に戻ってしまわないようにメンテナンスしていく事が大切です。
当院ではきちんと猫背・姿勢を矯正して素敵な日常を送って頂くために通院して頂くことをおすすめしています。
通いやすくするためお得な回数券もご用意しておりますので、お気軽にご相談ください。

効果を持続させるために

キレイな姿勢をキープできるように、ご自宅でのケア方法もきちんと指導していきます。
「猫背ベルトは効果あるの？」「普段の生活でどんなことに気をつけたらいいの？」
分からないことは何でもご相談してください。お一人お一人に合わせたケア方法を提案いたします。

また、効果を持続させるためにも、インナーマッスルを同時に鍛える事をお勧めしています。
体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えることにより、悪い姿勢に戻ろうとする力を抑制し、体幹から鍛えるのでよりキレイな姿勢を保つことが出来ます。

西宮市 鳴尾ぴっと骨盤整体院では、特殊な複合高周波EMSを使ってインナーマッスルトレーニングを行っております。このマシンのすごいところは、姿勢を維持するのに大切なインナーマッスルを鍛えられるだけでなく、姿勢をキレイに見せるアウターマッスルも同時に鍛えて引き締めることができる点です！これは、他の低周波治療器や従来のEMSマシンではできません。

せっかく猫背を矯正してもすぐに悪い姿勢に逆戻りしてしまうことを考えると、しっかりと体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛え、きれいな姿勢を保ちましょう！

お子様にもできる優しい施術

近年、お子様でも姿勢の悪さや猫背が問題になっています。

これはポータブルゲームのやりすぎやスマートフォン使用の低年齢化にも原因があると言われています。
子供のころから悪い姿勢が身に付いてしまうと、朝起きるのが辛くなったり、自律神経が乱れやすくなったり、原因不明の体調不良が起きやすい身体になってしまう可能性が高くなります。

西宮市 鳴尾ぴっと骨盤整体院はトムソンベッドを使用したボキボキしない優しい施術なので、お子様でも安心して施術を受けて頂けます。
お子様の姿勢や猫背で気になることがあればお気軽にご相談ください。

お客様への施術インタビュー

姿勢改善と身体作りを行ったTさん

腰痛と姿勢の悪さが気になっていたKさん

姿勢の悪さが気になり・・楽しく通い続けたS君

なかなか良くならない鼻炎で困っていたOさん

ずっと解消を諦めていた慢性腰痛に悩まれていたMさん

良いと思ってた姿勢が・・腰痛の原因だったことに驚いたイチバさん