身体が硬いと…
2018年10月19日
みなさま、こんばんは
どんどん寒くなってきていますね(；＿；)
最近、身体が硬くて…というお声をよく聞きます！
身体が硬いと怪我をしやすいなどなどいろんな噂があります。
たしかに、硬いより柔らかいほうが
怪我もしにくいですし咄嗟の動きでも痛めにくく
スポーツでもパフォーマンス力が上がります◎
お風呂上がりの身体がぽかぽかで温まっているときに
ストレッチをしましょう。
ストレッチも日々の積み重ねで少しずつですが
きちんとしていると柔らかくなってきます！
どんなストレッチがいいの？
どこをストレッチしたらいいの？などなど
鳴尾ぴっと骨盤整体院では
毎週土曜日にブログでストレッチの記事があがりますので
そちらを参考にストレッチをおこなってみて下さい^^
そのほか、お身体の疑問やご予約などは
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どのような些細なことでもお問い合わせくださいね◎
スタッフ一同お待ちしております！
