睡眠不足にはご注意！
2018年06月24日
鳴尾ぴっと骨盤整体院です。
西宮、鳴尾にお住まいの皆さま、サッカーワールドカップは見ていますでしょうか？
試合の時間帯が21時、0時、3時なので遅くまで起きていると次の日まで疲れを残してしまい寝不足になってしまいます。
寝不足は、肉体的にも精神的にも様々な影響を引き起こします。
免疫力の低下、血圧の上昇や、事故増加にもつながり、これからの季節でしたら熱中症などのリスクが高くなります。
寝不足になると体の筋肉も緊張し、肩コリや腰椎も悪化してしまいます。
夜しっかり寝れない原因の一つに、姿勢不良、骨の歪みが考えられます。
骨の歪みがなくなると、筋肉の緊張も少なくなり、夜もしっかりした睡眠もとることができます。
睡眠でのお悩みがありましたら当院までお電話お待ちしております。
