脚の疲れ、浮腫み、こむら返り
2018年10月21日
こんばんは！鳴尾ぴっと骨盤整体院です。
日が暮れるのが早くなり、秋の日の暮れる速さは『つるべ落とし』なんて言いますよね。
暗くなって気が焦ったりすると、交通事故に遭ってしまう可能性も出てくるので、くれぐれもお気をつけください！
最近では、すっかり気温も下がり、タイトルにもありますように『こむら返り』に関しての治療をすることも増えてきました。
こむら返りの原因はいくつかあって、水分不足や電解質(ミネラル)の不足、疲れからくる筋肉疲労によるもの、また、身体が冷えて血液循環が悪くなり、症状を出してしまうケースと様々です。
簡単な日常生活のセルフケアとしては、お風呂上がりのストレッチなども有効かと思います。
毎週土曜日のブログは当院のストレッチやトレーニングを主に担当する三森さんのストレッチブログが好評ですので、良ければ読んでみて下さい！
関西では『コブラ返り』と言うこともありますが、あれも同じ『こむら返り』です（笑）
ちなみに『こむら』とは、ふくらはぎの筋肉『腓腹筋(ひふくきん)』のことで、漢字では『腓』と書くそうです！余談でした＾＾
身体を冷やさず、明日からの一週間も頑張りましょう\( ˆoˆ )/
