2018年09月7日
みなさまこんばんは
今日からまた雨が続きますね…。
お身体の調子はいかがでしょうか？
鳴尾ぴっと骨盤整体院のまわりでは
台風での停電や断水など復旧された所が多いみたいで
少し安心しています。
その他の地域でも早く復旧することを願っております。
そんな中、電気や水がなく雨が降り続いたりなど
なれない生活をしていると自律神経など
おかしくなってしまいがちです…
はり、きゅうはそんな自律神経を整える効果がございます。
お身体の不調、寝つきがわるい、普段よりだるさが強いなど
ございましたら、当院に1度ご相談ください。
0798-56-8036
明日、09月08日（土）は午後に少し空きがございますので
ぜひご連絡ください。
お近くの皆様の健康、痛みのケア、産前産後のケア、
お子さまの姿勢矯正、事故後のむちうちなどお身体に関する事は
鳴尾ぴっと骨盤整体院／鍼灸整骨院がお手伝いさせていただきます！
ご予約、お問い合わせは
0798-56-8036まで
スタッフ一同、お待ちしております。
2018年09月4日
みなさん、こんばんは
台風21号凄かったですね(´；ω；｀)
当院も午前中は通常通り診療していましたが
午後からは患者さまとスタッフの安全のために
休診にさせて頂きました。
ご予約頂いていた方々、ご迷惑おかけ致し申し訳ございません。
いろんなものが飛ばされていました！
帰りは先生に送って頂いたのですが
トラックが横転していたり、道が封鎖されていたり
台風の恐ろしさを感じました。
みなさまは大丈夫でしたでしょうか？
そして本日は乳がんについてお話したいと思います◎
女性にとって乳ガンの問題は深刻ですよね…
良くできやすい部位は乳頭の外側の上部分にできやすいと言われています。
しこりが痛いと乳腺炎が疑われ痛くないとまずいです(;-;)
その痛みは天宗というツボで取れます。
（天宗…肩甲骨の真ん中にあります）
乳腺炎は餅のようで乳ガンだとクロマメみたいな感触があるそうです。
これはご自身でも触って確かめて頂けます！
もし、なにか不安などありましたら
１回クリニックなどに行かれるのもいいかもしれません、
早期の発見がとても重要です◎
定期的な検診やマンモグラフィーも
おすすめいたします！
胸の痛みは下腿の真ん中の骨の外側（胃の気）の痛みと対応するので遠隔でいうとここをマッサージするのも大切かもしれませんね！
ご予約、お問い合わせは
0798-56-8036まで！
スタッフ一同お待ちしております^^
2018年09月1日
今年もいよいよ9月になり、残すところ4ヶ月となりました！
9月といえば少しずつ秋になり、スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋ですね！
食欲の秋に油断すると、そのまま正月太りへ…
なんて経験ありませんか？？
鳴尾ぴっと骨盤整体院のトレーニングマシーンは、正しく身体を中から健康に導く医療機器です。
姿勢を保ったり、基礎代謝を上げてカロリーを消費するには、体幹の筋肉が必須です。
その筋肉(インナーマッスル)をつけることで体質を改善し、太りにくく健康な身体へ導きます。
インナーマッスルはムキムキの筋肉とは違い、身体の奥の方でカラダを支えてくれる筋肉です。
なので、一度インナーマッスルをつけてしまえば、その筋肉を維持するのに普段通り生活してるだけでも十分維持できるというわけです。
実際、私がその例で
半年以上油断して体重計にも乗らず、不摂生していても体重の変化はほとんどありませんでした。
ただし、そこまでなる為には本気の本気でご自身のお身体に向き合う必要があります。
本気の本気で身体を変えたい方は是非一度ご相談下さい。
0798-56-8036
口コミも参考にして下さいね！
口コミサイト
2018年08月29日
皆様９月に近づいてますが暑い日が続きます！
体を冷やす食べ物、飲み物、暖める食べ物飲み物があるのをご存知ですか？
東洋医学では陰性、陽性、中性の食べ物があります！
少し難しくなるので理論はさておき
コンビニで飲み物を買うとき何をチョイスしますか？
緑茶？coffee？
体を冷やそうと思ったら緑茶、coffeeがいいです。これはホットにしても同じです。
逆に暖めようと思えば、コンビニで売ってる手軽な飲み物でいうとほうじ茶がいいです。
冷えたほうじ茶を飲んでも体を暖めてしまいます
逆にホットコーヒーを飲んでも体を冷やしてしまいます。
これらは飲み物に限らず野菜をはじめ、色々配当されてるので面白いですよね！
私は冷性なので色々暖める食材を選んでいます！
東洋医学は面白いですよね。
お問い合わせ、ご予約は0798-56-8036はまで！
2018年08月8日
鳴尾ぴっと骨盤整体院／鍼灸整骨院です。
台風13号(サンサン)が関東に迫ってきていますね。
関東地方にお住まいの方、関東地方にご家族様、お知り合いがおられる方も十分お気をつけ下さい！
冒頭の台風13号の後ろに(サンサン)と書きましたが、台風には毎年発生した順番に名前が付くようです。
日本、中国、韓国などアジアの国を中心にアメリカを含めた14ヶ国で構成された台風委員会という組織で名前が決められているようです。
台風に名前があるなんてご存知でしたか！？
おもしろいですね！
台風や天気が悪くなると、頭が痛い！や古傷が痛む！や、なんか体がだるい！胃腸の調子が悪い！体が冷える！などの体調の変化を感じたことのある方は多いのではないでしょうか！？
気圧の変化により、首や肩などその他痛めたことのある関節に影響があり、頭痛などを引き起こします。
気圧の変化での体の不調は、姿勢の歪みが大きく関係しています。
正しい姿勢を支えているのは体幹に付いている筋肉ですが、天気が悪くなり気圧が低くなると自律神経に影響を及ぼします。
その結果、正しい姿勢を支える筋肉が働かなくなり、頭痛などの痛みやだるさを引き起こします。
このような不調を感じたことがある方は、鳴尾ぴっと骨盤整体院／鍼灸整骨院までご連絡お待ちしております。
その不調の原因を私たちが責任を持って突き止めます！
0798-56-8036
2018年08月5日
初めまして！
7月26日から鳴尾ぴっと骨盤整体院で火曜日、木曜日、土曜日の週3日働かせて頂いています。三森（みつもり）と申します！
私は武庫川女子大学の4回生で、健康スポーツ科学部に所属しています！
この学部では、実技から座学まで運動やスポーツ、体の仕組みに関することを幅広く学びます。
私は、沢山ある授業の中でも特に、筋肉や関節のことを詳しく勉強する授業や、ストレッチやマッサージを実践する授業を履修してきました！
まだまだ知識としては少ないですが、これからももっと勉強して、皆様のお体に役立つような事をお伝えしていけたらいいなと思っています！
そこで、毎週土曜日は私が皆様にご自宅でも出来るようなストレッチを幾つか紹介させて頂こうと思います！
今回は太ももの内側の筋肉のストレッチをご紹介致します！
太ももの内側には複数の筋肉があって、片方の足をもう片方の足の方にクロスさせるような動き「内転」を実現させるので、総称として内転筋と呼ばれています。
この言葉、腹筋や背筋と比べてあまり聞かれない言葉ですよね。
しかし、この内転筋は骨盤と繋がっているので、内転筋のストレッチは骨盤の歪みや腰痛に効果的です！また、沢山の筋肉が集まっているので、ここをほぐすことで血行が良くなり、代謝が上がることも期待できます！
★座った姿勢で行うストレッチPart1
①あぐらをかくように座り、両足の裏を合わせます。
②両手で両膝を抑え、ゆっくりと下へ押していきましょう。
③太ももの内側が、痛気持ち良いくらいのところで20～30秒ほどキープします。
④一連の動作を3回程度繰り返します。
★座った姿勢で行うストレッチPart2
①両足をできるだけ左右に大きく開いた状態で座ります。
②前の床にてのひらをつき、スライドさせて上体を前に倒していきます。③太ももの内側が、痛気持ち良いくらいのところで20～30秒ほどキープします。
④一連の動作を3回程度繰り返します。
★四つんばいで行うストレッチ
①両手、両膝をつき四つんばいになります。
②両方のつま先を外側へ向けます。
③この状態で両膝の幅を広げ、腰を落としていきましょう。
④太ももの内側が、痛気持ち良いくらいのところで20～30秒ほどキープします。
⑤一連の動作を3回程度繰り返します。
いかがでしょうか？
特別な道具や場所は必要なく、ちょっとしたスキマ時間にも行えるストレッチです！是非、一つでも試して頂けたら嬉しいです！
ストレッチは、ゆったりとした呼吸で、痛みを無理に我慢したりせずに、ご自身のお体に合った強さで行ってください！
いよいよ、夏の甲子園が始まりますね！
また、お盆のお休みなどで外出される方も多いかと思います！
今年の夏は暑い日が続いていますので、熱中症には十分にお気をつけて、夏休みをお過ごしください！
2018年07月31日
鳴尾ぴっと骨盤整体院／鍼灸整骨院です。
暑さも少し落ち着いてきましたでしょうか！？
まだまだ７月です。夏はこれからですので熱中症、スポーツの怪我には十分お気をつけ下さい。
そして第１００回 全国高校野球選手権大会に出場するの５６校がついに決まりましたね！
東兵庫からは地元西宮市の報徳学園が出場します。
頑張っていただきたいです！
これだけ暑くなってくると熱中症対策に水分は取れるけど、あまりご飯をしっかり取れない方が多いのではないでしょうか？
そんな方は胃腸が夏バテをしておりご飯から栄養を摂取することができないため熱中症が起こりやすくなります。
そんな胃腸を元気にしてくれて、夏を乗り切らしてくれるのに効果的なツボ(経穴)がこちら！！
足三里(あしさんり)です。
膝のお皿の下にある膝蓋靭帯の外側にくぼみから指を４本分置いたところです。
このツボ(経穴)は、胃腸の働きを助けてくれるのにすごく効果があります。
他には、足三里は元気のツボでもあります。
足にしっかり力が入るように筋肉の働きを助けてくれる効果もあります。
このツボ(経穴)にお灸とはりをすると、ご飯も食べられ、夏バテ知らずのカラダにすることができます。
この夏、スポーツで頑張りたい皆様を私たちスタッフ一同応援しています。
お問い合わせお待ちしております。
0798-56-8036
2018年07月28日
台風や雨の日に、頭痛を発症する方おられませんか？？
台風や雨の日は気圧の変化によって血管の収縮、弛緩が起こるので、その影響を受けて頭痛や吐き気といった症状を出してしまいます。
今回、季節外れの台風が東から西にやってくる予報です。
今までに例のないルートを辿るとされ、非常に警戒されています。
先日の西日本豪雨で被災された地域は特に心配ですよね。
鳴尾ぴっと骨盤整体院では、上記のような天気による頭痛にも対応しております！
鍼灸治療や矯正治療など、患者さま一人一人に合わせたオーダーメイド治療を心がけておりますので、頭痛や吐き気といった我慢できない痛みでもご相談ください！
0798-56-8036
2018年07月22日
暑い日が続きますね！
熱中症対策など皆さまどのようにされてますでしょうか？
鳴尾ぴっと骨盤整体院／鍼灸整骨院に産後ケアで骨盤矯正と体幹トレーニングを受けに通われているお母さま方から、子供の夜泣きが続くというお声をいただきます。
大切なお子さまにこのような症状はございませんでしょうか？
・疳の虫
・夜泣き
・おねしょ
・アレルギー症状
・風邪をひきやすい
など
上記の症状は当てはまりましたら鍼灸治療が効果的です。
鍼灸治療と言っても大人のようにはりを刺したりお灸をすえたりは致しません。
小児鍼は写真のような刺さず、痛くない鍼を使います。
小児鍼では、お子さまの皮膚を軽く擦ったり、優しく叩くように刺激していきます。
優しい刺激により、お子さまの自律神経の乱れを調整していきます。
生後すぐ、首が座るくらいから中学生になるくらいまで小児鍼を受けていただけます。
お子さまの気になる症状がございましたら、当院までお問い合わせください。
0798-56-8036
2018年07月18日
西宮、甲子園〜鳴尾、武庫川にお住まいの方々に質問です！
よく口内炎ができてしまう方、どのくらいおられますでしょうか？？
実は、私よくなります。
ストレスが溜まったり、疲れていたり、
あとは食生活が乱れるとすぐに口内炎ができてしまいます汗
口内炎になりと、熱い物や辛いもの、酸っぱいものや口の水分を奪うもの、
何かと食べると痛みが走りますよね。
私の場合、一度にいくつかできてしまうこともあって、そんな時は結構まいっちゃいます。
この時期、特に冷たいビールを沢山飲んでしまったり、夏バテで身体が疲れていたりと、このブログをお読みの方の中にも口内炎ができてお困りの方が何人かおられるかもしれません(°_°)
口内炎に鍼？？と聞くと
直接お口に鍼を刺すの？！なんて思われそうですが、まさかそんな痛々しいマネは致しません笑
胃腸のツボや、ホルモンを調整するツボに鍼やお灸をして、身体の中からバランスを整えます。
女性はホルモンバランスの影響でも口内炎になる事もあるので要注意ですね！
私も自分で鍼やお灸をして、回復を早めたりしています^ ^
チョ◯ラBBより早く効きますよ笑
一度ツボを覚えてしまえば、その後のご自宅でのセルフケアもしやすいですよね！
今回は使いやすいツボをまとめてご紹介します！
＊曲池＊きょくち…大腸に通じるツボです。肘を曲げたときに内側にシワができます。その先端にあるのが曲池です。
＊手三里＊てさんり…上記の曲池からご自身の指で３本分下に下がったところにあるのが手三里です。これも大腸のツボになります。
＊合谷＊ごうこく…万能のツボとも言われ、手の甲の親指と人差し指の骨の付け根で押すとジーンと響く場所が合谷です。同じく大腸経。
＊足三里＊あしさんり…膝の外側で、膝のお皿の下からご自身の指で今度は４本分下がり、最もくぼんでいる場所が足三里です。スネの外側に位置します。これは胃ツボで、口に繋がるので口内炎の治療に使用します。
今回は消化器系で使いやすいツボをご紹介致しました！
これら押さえて刺激するだけでも効果的ですので是非試してみてください！
今後また使いやすいツボもどんどんご紹介して参りますので楽しみにしていて下さいね（╹◡╹）
鍼灸以外の骨盤、姿勢へのお問い合わせもお待ちしています！
0798-56-8036
