西宮市鳴尾駅5分｜鳴尾ぴっと骨盤整体院

2018年10月9日

鳴尾ぴっと骨盤整体院／鍼灸整骨院です。

昨日は体育の日でしたね！

兵庫県尼崎市の尼崎スポーツの森ではフィギュアスケートの近畿選手権が行われました。

バンクーバーオリンピック銅メダリストの高橋大輔選手が４年ぶりに現役復帰し、３位という結果でした。

すごいですね！

ところで、昨日は体育の日ということでスポーツのイベントが多かったようですね！

鳴尾、小松でも地区対抗の運動会があったようです！

久しぶりに運動して、足首を捻挫したり、脚を痛められたりされていませんか ？

捻挫くらいと放っておくと、体のバランスが崩れてしまい、慢性的な疲労や体の歪みを引き起こします。

急性の怪我は最初の治療が肝心です！

痛めたなと思われたり、いつものコリの感じと違うなと思われましたら、当院にご連絡下さい！

スタッフ一同お待ちしております。

0798-56-8036

2018年10月9日

台風も過ぎ去り、すっかり秋らしくなってきましたね！

秋といえば食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、、様々なことを思い浮かべますが、秋は一年を通しても特に行楽シーズンでもありますよね^ ^

紅葉にハイキング、夏とは一味違ったレジャーや外出が増えるのではないでしょうか。

そこで注意していただきたいのが交通事故です！！

出かけるとなれば、やはり車での外出も多くなってきます。交通事故はご自身がいくら気をつけていても、停車中に追突されたり、交差点で無理な侵入をしてきた車とぶつかったりする可能性があります。

先日も、交差点で無理な侵入をしてきたトラックと接触し、首、腰、肩、膝、手首…幸い命に別状はないものの、お身体中にかなり複数の痛みを訴えて来院された患者さまもおられます。

交通事故にあったら、必ず警察に届けて、その次に相手の入っている任意保険会社さまへ電話をかけてもらいましょう。

それと同時に当院0798-56-8036へもご一報頂けますと、交通事故専任担当スタッフが警察や保険会社さまへの普段慣れないお電話のフォローも致します。

既に西宮市鳴尾ぴっと骨盤整体院/鍼灸整骨院へ来院されたことのある方は、診察券の裏をご確認下さい。

万が一、交通事故に遭ってしまったときの手順を御守り付きで載せてあります！

また、タクシーに乗っていて事故に巻き込まれたり、自分が運転していない事故も慌てず上記と同じ手順で当院にご相談下さい。

 

2018年10月7日

ところで皆さま、西宮市の保育園問題が深刻なのはご存知でしょうか？？

お母さま方は敏感だと思いますが、ご主人やその他子育てが落ち着いた世代や、これから結婚、出産という方々はあまりピンと来ないかもしれません。

そこで、先ず軽くご説明させていただきますと、現在西宮市は兵庫県で２番目に待機児童が多い市となっております。

これは、お子さまを預けたくても預ける場所がない、つまり働けない、働けないのでもちろん所得が減り、家計を圧迫してしまいます。

西宮では特にこの問題が深刻化しています。

そこで、先日、甲子園口にある保育園の園長先生にお話を伺う機会があり、具体的にどのような取り組みをされているのか、また、私どもにも出来ることはないか、などお話ししてまいりました。

保育園としては来年度にもう一園、甲子園筋沿いに開園する予定もあり、少しでも地域の方々に喜んでいただけるよう取り組んでおられるようでした。

鳴尾ぴっとと致しましても、そちらの保育園さまと提携し、患者さまのお子さまをそちらへご紹介させていただいたり、また、保育園のスペースを利用し、普段時間が無くてお身体のケアをできていない方への出張ケアなどもご提案させていただきました。

西宮市鳴尾を始め、甲子園地区全体が元気に明るく健やかな地域になっていきますよう、これからも積極的に活動してまいります！

産前産後ケア&キッズ猫背矯正専用のリーフレット(パンフレット)も完成し、ますます準備万端です（＾ω＾）

明日は祝日ですが、鳴尾ぴっと骨盤整体院/鍼灸整骨院は祝日診療を実施しております。

受付時間は土曜日と同じ17時最終受付(17時までにご来院いただければ大丈夫です！)ですので、ご主人がお仕事お休みで出てきやすいお母さま方、明日は狙い目かもしれません！

骨盤の歪み、姿勢の悩み、その他お身体の不調が気になる方はお気軽にお問い合わせ下さいませ。

0798-56-8036

お電話お待ちしております！

2018年10月3日

鳴尾ぴっと骨盤整体院／鍼灸整骨院です。

来週の８日(月)は体育の日ですね！

祝日ですが鳴尾ぴっとは通常の時間とは異なりますが診療しております。

午前は9:30～12:30、午後は14:00～17:00まで受付をしております。

電話番号は0798-56-8036です。

先週は台風の影響もあり運動会が今日、明日に延期した小学校も多いようですね。

運動会は、お子様の一生懸命頑張っている姿を見ることができ、ご自宅では普段見ることができない姿を見る絶好の機会です。

もう１つの運動会の醍醐味は父兄が参加するリレーでしょうか！？

学生時代はバリバリ運動されていた方でも久しぶりに運動されると、足首の捻挫をしたり、筋肉やアキレス腱を痛めるおそれがございますので十分お気をつけ下さい！

そのような怪我を治療せずに放っておくと、体の歪みを引き起こします！

その歪みが慢性的な痛みやコリの原因になりますので、非常に危険です！！！

久しぶりに体を動かそうかなと思われている方！

怪我をされましたらお早めにご連絡お待ちしております。

0798-56-8036

2018年10月2日

写真は先日の台風21号のものですが、今回の台風24号は比較的被害も少なく済んだように思います。

先日の台風の時にはトラックが風で横転し、西宮市では停電で信号は消え、二次的な交通事故が頻発したようです。

交通事故には、停車中に後方から突っ込まれたり、ご自身が停車中の車両に突っ込んでしまったり、交差点で接触してしまったり様々です。

現在、鳴尾ぴっとにも交通事故の患者さまが来院されておりますが、その方は優先道路を走行中、交差点に進入した際にトラックに運転席側から強く衝突されてしまい、首から腰を激しく振り打ちつけたことによるムチウチと腰部の捻挫を受傷してしまいました。

 

交通事故に遭ってしまったら…

必ず警察に電話しましょう。示談は禁物です！！

事故を起こした相手の連絡先も必ず聞いておいて下さい！

そして病院へ行き『診断書』を書いてもらいましょう！

少しでも痛む部分はきちんと先生に伝えておいて下さい。

西宮の鳴尾ぴっと鍼灸整骨院で治療致します。0798-56-8036

鳴尾ぴっとは自賠責保険適応になりますので、治療費は0円です。

その他、慰謝料や交通費のご相談なども承っております。

 

日が暮れるのも早くなり、交通事故が増える季節となってきておりますので、交通事故にはくれぐれもお気をつけください！

2018年09月29日

皆様こんばんは！

今月は本当に雨の日が多かったですね。一日中降り続いたり、突然降り出したり、毎日不安定な天気に悩まされました。明日、9月30日もまた台風が日本列島の上を通過します。夏から秋にかけて、季節の変わり目とは言いますが、そろそろ爽やかな秋晴れの空が見たいですね。10月に期待しましょう！

さて、本日はストレッチでは無いのですが、腰痛解消や姿勢改善、便秘症状の緩和、お腹が引き締まる、などの効果があると言われている“ドローイン”という簡単なトレーニングをご紹介致します。
トレーニングといっても、激しい動きで汗をかいたり、重たい道具を使って行うものではありません！何も道具を使わず、さらに時間も場所もとらず、横になるだけで行える簡単なトレーニングです！

★ドローイン
①リラックスした状態で、仰向けになり、両膝を90度に曲げます。
②息をゆっくり大きく吸って、お腹を十分に膨らませます。
③そのまま3秒ほど息を止めます。
④今度は、息を吸った時よりもゆっくりと息を吐ききります。
※この時、お腹を凹ませていくのですが、背中を床に押していくイメージや、お腹一面を平にするイメージで凹ませていきます。
⑤最後にまたお腹が凹んでいる状態で3～5秒程度キープします。

お腹を凹ませる時の感覚が、少し分かりにくいかもしれません。
私は学校の授業で先生から、
「横になったままズボンのポケットに普通に手を入れて、その中からお腹を触った位置に意識して息を吐く」
という方法を教えていだきました。
なので、私がドローインをする時はいつもこの方法を使っています！
仰向けの状態で、両腕は横に置いたままでも出来ますが、お腹の下の方に手を当てると、お腹が凹んでいく感覚をより感じながら行っていただけると思います。

ただ息をゆっくり吸って吐いてしているだけのように見えますが、実はお腹周りの筋肉を少しずつトレーニングしているので、先に上げた効果が期待できるのです！

ご自宅でストレッチを行う前や、横になられている時に是非取り入れて見てください！

明日は台風24号による激しい雨や風が予想されます。
お出かけの際は充分にお気をつけ下さい。また、交通機関の状況などにも注意をなさってください。

鳴尾ぴっと骨盤整体院

ご予約、お問い合わせの際は、こちらからお願い致します。
0798-56-8036

2018年09月24日

現在開催されている世界柔道選手権大会が日本人のメダルラッシュによって盛り上がってますね！

中でも男子−66キロ級の阿部一二三選手と、女子−52キロ級の阿部詩選手は、史上初の同日、兄妹で金メダルを成し遂げました！！

私も柔道をやっていたのですが…こんな偉業、もちろん見たことも聞いたこともありません。もう漫画の世界ですね笑

世界からのマークが更に厳しくもなり、様々な困難が予想されますが、それらを乗り越えて東京オリンピックでも兄妹で金、更には連覇を期待してしまいます！！

ところで柔道とは、本当に怪我の多いスポーツです。

実際に、私も高校の時に、右肘関節後方脱臼と内外側側副靭帯の断裂という大怪我をしてしまいました。

手術で靭帯を繋ぎ、その後のリハビリは当院のような整骨院でリハビリ治療をしていました。

その影響もあり、今こうして患者さまを診させていただいているわけですが、怪我の治療もできることを知らない方も少なくありません。

鳴尾ぴっと骨盤整体院の得意な施術の中に、オリンピック選手も愛用する、痛みに特化した治療機器がございます。

先日もかなり強く捻挫をされた方が来院されましたが、一回の治療でほとんど痛みが消え、魔法使いと呼ばれてしまいました（╹◡╹）

ぎっくり腰や突き指、五十肩にも効果が期待できます！

姿勢や骨盤はもちろん、カラダのことなら何でもご相談下さい！

お電話でのお問い合わせは…

<a href=”tel:0798568036″>0798-56-8036</a>

ホームページのお問い合わせフォームからメールでのお問い合わせも可能です！

2018年09月19日

みなさま、こんばんは！
9月も中旬になりました、あっとゆう間に10月ですね( °_° )

これから、どんどん冬に近づくにつれ寒くなっていきます…
身体を冷やさないようにお気を付けください。
冷えてくると痛みやコリの原因になります！

寒い冬には、ぽかぽか暖かいお灸がオススメです◎
じんわりと温もり身体の芯からぽかぽかしてきますよ〜
鳴尾ぴっと骨盤整体院/鍼灸整骨院では
炭灸というスモークレスのお灸と箱灸というお灸を使用しており
どちらも火傷の心配などございませんので安心して受けていただけます。

お気になられた方は、ぜひ<a href=”tel:0798568036″>0798-56-8036</a>まで！
お気軽にご連絡ください◎

明日、19日（水）は第三週のため月曜と入れ替わりで
診療しております、ご予約にまだ空きがございます！
これをチャンスに身体メンテナンスしてみませんか？^^

痛みのケアから痛まない身体づくりまで…！
私達と一緒に身体に向き合ってみませんか？

スタッフ一同お待ちしております！
<a href=”tel:0798568036″>0798-56-8036</a>
鳴尾ぴっと骨盤整体院/鍼灸整骨院

2018年09月16日

皆様、こんばんは！

先週の週末からずっと曇りや雨の日が続いています。曇りの日はジメジメとまだ蒸し暑さが残ったり、雨の日はぐっと気温が下がったり、寒暖の差が大きく、毎日の準備や洗濯が大変ですよね。

以前、私が気象病のひとつとして、頭痛について書かせて頂いたのですが、天候の変化で頭の他にも関節が痛むという方はいらっしゃらないでしょうか？
この関節痛の原因も天候、気圧が関係しているそうです！ころころと天気が変わる9月ですが、気象病も天候、気圧と上手に付き合うことで、症状を和らげることができるかもしれません！天気のせいで関節が痛むなと感じた時は、痛みのある部分を温めてみたり、マッサージしてみたりすることが効果的です！お風呂にゆっくり入ることもいいですね！入浴は、天候の変化によるストレス改善のためのリフレッシュにも繋がると思います！

さて、先週に太ももの前の筋肉、大腿四頭筋のストレッチをご紹介しましたので、本日は太ももの後ろの筋肉、ハムストリングスのストレッチをご紹介致します！

大腿四頭筋とハムストリングスは同じ太ももの前と後ろにつく筋肉です。膝を曲げる働きをするのがハムストリングス、膝を伸ばす働きをするのが大腿四頭筋となっていて、このようにお互いが反対の働きをすることから、大腿四頭筋とハムストリングスの2つは、拮抗筋と呼ばれています。
他にも拮抗筋と呼ばれる筋肉はあるのですが、拮抗している2つの筋肉を解し、バランスよく柔軟な状態を保ちましょう！

★仰向けで行うストレッチ
①柔らかいマットなどの上に仰向けに寝ます。
②片方の膝をお腹に付けるように曲げます。
③曲げた方の足の膝を両手で抱え込むようにしてストレッチします。
④太ももの裏が伸びているなと感じる所で30秒程キープしましょう。
⑤もう片方の足も行います。

膝を抱える際に、背中が丸まらないように、床につけたまま行ってください！

★座って行うストレッチ
①床に座り、片方の足は真っ直ぐに伸ばし、もう片方の足は胡座をかくように楽に曲げてください。
②伸ばした方の足のつま先に向かって両手を伸ばし、ゆっくりと息を吐きながら上体を前に曲げていきます。
③太ももの裏が痛気持ち良いと感じるところで30秒程キープします。
④もう片方の足も同じように行います。

このストレッチも上体を前に曲げる際に、背中が丸くならないように、腰から体を2つに折りたたむイメージで、背筋を真っ直ぐに倒していきます。

是非、先週紹介させて頂いた大腿四頭筋のストレッチと併せて行ってみてくださいね！

来週もまだまだ不安定な天気が続きそうです。体調には十分にお気をつけください。

鳴尾ぴっと骨盤整体院
ご予約、お問い合わせの際はこちらからお願い致します。
0798-56-8036

2018年09月12日

鳴尾ぴっと骨盤整体院／鍼灸整骨院です。

やっと涼しくなってきましたね。

朝晩が冷えてきましたので、皆様体調管理には十分お気をつけ下さい！

今日はサッカー日本代表、新監督の森保監督が率いる森保ジャパンの初陣でした。

結果はコスタリカに３対０の圧勝でした！４年後のワールドカップが今から楽しみですね！

夏が終わり、もうすぐ秋になりますね。

秋と言えば何を思い浮かべますでしょうか？

読書の秋！

芸術の秋！

スポーツの秋！

いろいろありますが、私はたくさん美味しいものを食べたいので食欲の秋でしょうか！

秋刀魚、サバ、サツマイモ、柿、リンゴなど美味しいものが目白押しです！

その中でも私がおすすめしたい食材が、夏の疲れたカラダにしっかり栄養を与えてくれる秋刀魚やさばです。

秋刀魚やさばはとても栄養価が高く、たんぱく質はチーズなどよりも豊富です。

あとはEPA、DHAなどの多価飽和脂肪酸が入っており生活習慣病予防にも大変効果があります。

しかし、せっかく良い栄養を取ろうとしてもカラダが夏バテしており栄養を吸収しにくければ効果は少ないです。

そこで！

当院の鍼灸治療で夏バテで弱った胃腸を元気にしましょう！

鍼灸治療の効果は、首・肩・腰などの痛みを緩和するだけではなく、胃腸や内臓の弱った働きを助けてくれる作用があります。

鍼灸治療でカラダの外も中も健康になりましょう！

スタッフ一同お待ちしております。

0798-56-8036