2018年09月1日
今年もいよいよ9月になり、残すところ4ヶ月となりました！
9月といえば少しずつ秋になり、スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋ですね！
食欲の秋に油断すると、そのまま正月太りへ…
なんて経験ありませんか？？
鳴尾ぴっと骨盤整体院のトレーニングマシーンは、正しく身体を中から健康に導く医療機器です。
姿勢を保ったり、基礎代謝を上げてカロリーを消費するには、体幹の筋肉が必須です。
その筋肉(インナーマッスル)をつけることで体質を改善し、太りにくく健康な身体へ導きます。
インナーマッスルはムキムキの筋肉とは違い、身体の奥の方でカラダを支えてくれる筋肉です。
なので、一度インナーマッスルをつけてしまえば、その筋肉を維持するのに普段通り生活してるだけでも十分維持できるというわけです。
実際、私がその例で
半年以上油断して体重計にも乗らず、不摂生していても体重の変化はほとんどありませんでした。
ただし、そこまでなる為には本気の本気でご自身のお身体に向き合う必要があります。
本気の本気で身体を変えたい方は是非一度ご相談下さい。
0798-56-8036
口コミも参考にして下さいね！
口コミサイト
2018年09月1日
夏の終わりは切ないですね。
しかも今年は平成最後の夏でした。
来年4月からは新しい年号に変わり、新鮮なようで寂しいような不思議な感覚です。
さて、鳴尾ぴっと骨盤整体院では本格的に訪問医療鍼灸が機能してきております！
訪問鍼灸とは車椅子や寝たきりの方など、通院が困難な方への訪問治療であり、介護保険ではなく健康保険を使ってご自宅で施術致します！
健康保険を使うことで患者さまのご負担を減らしつつ、介護保険の点数も気にならないので安心です＾＾
おじいさまや、おばあさま、まわりでお困りの方、是非当院までご相談下さい！きっとお役に立てると思います！
0798-56-8036
平成最後の夏ですが、訪問鍼灸の対象の患者さまは昭和生まれの方になりそうですね↑
私も昭和生まれですが、平成を経て、次の年号が何かワクワクしています。
9月になり、涼しくなりつつありますが、まだまだ日中は暑く、熱中症への注意が必要です。
特に、上記にあるような自宅介護やお一人での生活が不自由な方は注意が必要です。
まわりのサポートをしっかり、残り少ない夏を乗り切りましょう！
2018年08月29日
皆様９月に近づいてますが暑い日が続きます！
体を冷やす食べ物、飲み物、暖める食べ物飲み物があるのをご存知ですか？
東洋医学では陰性、陽性、中性の食べ物があります！
少し難しくなるので理論はさておき
コンビニで飲み物を買うとき何をチョイスしますか？
緑茶？coffee？
体を冷やそうと思ったら緑茶、coffeeがいいです。これはホットにしても同じです。
逆に暖めようと思えば、コンビニで売ってる手軽な飲み物でいうとほうじ茶がいいです。
冷えたほうじ茶を飲んでも体を暖めてしまいます
逆にホットコーヒーを飲んでも体を冷やしてしまいます。
これらは飲み物に限らず野菜をはじめ、色々配当されてるので面白いですよね！
私は冷性なので色々暖める食材を選んでいます！
東洋医学は面白いですよね。
お問い合わせ、ご予約は0798-56-8036はまで！
2018年08月29日
鳴尾ぴっと骨盤整体院／鍼灸整骨院です。
暑い日もまだまだ続きます。
熱中症には十分お気をつけ下さい。
さて産後のお母様、お父様に至りましてはこれだけ暑いとお子様の抱っこも大変ではないでしょうか！？
それでなくても抱っこというのはお腹をつきだして、腰が反ってしまうようなカラダに負担がかかるような姿勢になってしまいます。
産後というのは出産時にリラキシンというホルモンが出ることで産道を広げてくれるため、骨盤はとても柔らかく、不良な姿勢が続くとどんどん歪んでしまいます。
・お腹がポッコリ
・むくみ
・便秘
・肩こり
・腰痛
・疲れやすい
上記のような症状がございましたら、カラダ、骨格の歪みが原因である可能性が非常に高いです。
当院ではカラダ、骨格の歪みに対してトムソンベッド（アメリカから取り寄せた骨盤矯正専用ベッド）を使用し、安心安全に骨格の矯正を行います。
産後のお母様の健康は私たちにお任せください。
0798-56-8036
2018年08月27日
8月も今週で終わり、9月になります。
小中学生や高校生も今週から学校が始まり、夏休みから少しずつ日常に戻っていく頃になりました。
夏が終わるのはとても寂しいですが、暑さも少しずつましになり、ホッとしている方も多いのではないでしょうか。
夏は海に山へレジャーや旅行、花火大会に楽しいことが沢山ありましたが学生の皆さまは夏休みの宿題きちんと終えられましたか？
夏休み中は、普段なかなか来れない学校の先生や、お子さまの姿勢を気にされるお母さま方が多く来院されました。
子どもの骨や筋肉は、成人に比べて柔らかく、年数も経っていないので効果も出やすく、尚且つ効果を維持しやすいのが特徴です。
口コミサイト
姿勢が悪いと酸素が入りにくく、日常的に酸欠状態になり、ぼーっとしたりあくびがよく出たり…
二学期からの授業に影響が出るかもしれません。
きちんと姿勢を正して、二学期も先生の言うこと聞いて授業に集中！
年末に向けて頑張りましょう！
0798-56-8036
2018年08月25日
こんばんは！
気温の変化が激しかったり、激しい雨が降ったりと、最近は天気が安定していませんね。雨予報の日や、もうすぐ雨が降りそうだなと思った時に頭が痛くなる方はいらっしゃいませんか？
この頭痛は実は気圧の変化によるものだそうです。
気圧の変化は、体にとってストレスになり、それに抵抗しようと自律神経系が活発になります。自律神経系には交感神経と副交感神経の2つがありますが、活発化した事でこの2つのバランスが崩れて、体調が悪くなっていたようです。
この頭痛を改善するためには耳の血流を良くすることが効果的なのだそうです！雨の日、頭痛がひどい方は、両耳を軽くつまんで、上下に動かしたり、ゆっくり回したりして、マッサージをしてみて下さい！
また、普段から朝ごはんをしっかり食べたり、適度な運動をしたりすることで、自律神経系を整えることができます！
さて、本日はリラックスや疲労改善の効果が期待できる足指・足裏ストレッチをご紹介致します！
足指や足裏のストレッチはあまり馴染みがないかも知れませんが、毎日の歩行動作で使っているこれらの部位を、この機会に是非ストレッチしてみてください！
★足指ストレッチ
①足の指の間に手の指をいれて、足の指の感覚を広げます。
②その状態で、足の指を前後に動かします。
③これを1分間程度続けます。
④両足行ってください。
★足裏ストレッチ
①つま先を立てて、両足で立膝をしてください。
②ゆっくり腰を下ろして、つま先立ちのまま正座をします。
③自体重で足裏を逸らしながらストレッチをしていきます。
④この状態で30秒程度キープします。
⑤3回繰り返します。
足指や足裏をストレッチして柔らかく保つことで、歩く時のバランスが安定するそうです！
また、足の裏に溜まった疲労物質を流すことで、次の日に疲労感を残しません！
痛気持ち良いストレッチで足の裏までスッキリ感を感じて頂けたら嬉しいです！
夏もそろそろ終わりますね。季節の変わり目は、体調を崩されないよう、十分にお気をつけください！
鳴尾ぴっと骨盤整体院
ご予約、お問い合わせの際はこちらからお願い致します。
0798-56-8036
2018年08月25日
こんばんは！
昨日は台風20号すごかったですね…(；＿；)
屋根が飛んでいたり、淡路島では風力発電機が倒れていたり
朝から阪神電車も止まっていたり通勤にもかなり影響がでていましたね。
みなさまは大丈夫でしたでしょうか？
本日は、この前のインナーマッスルについての続きをお話したいと思います。
まず、題名にもありますように、、、
現代人はインナーマッスルが弱っています！
昔の人と比べると筋肉量も少なくなっています。
昔は移動するのにも徒歩や馬での移動を使っていました
今は電車や車などや道もも整備され便利になっています。
仕事をするにも昔は力仕事が多く勝手に鍛えられていました
現代はと言うと…デスクワークも増え運動不足の人が増えているのが現実です。
運動不足になり筋肉量が衰えてくると
いろんな臓器や骨、関節を支えきれなくなりカラダが歪み
そこから肩こりわ腰痛、頭痛や冷えなどたくさんの不調が現れます。
そこでインナーマッスルを鍛えて骨格を整えていくと
だんだんと姿勢も良くなり綺麗な立ち姿、座り姿、
呼吸が楽に出来るようになり肩こり、腰痛、頭痛などの
不調も取り除かれていくのです^^
そんで、そのインナーマッスルってどうやって鍛えれるの？
という話になりますよね◎
当院では特許を取得している特別な機会により
インナーマッスルを鍛えていきます。
ぺたぺたと専用パッドをお腹まわりに貼り付け
30分ソファーに座っているだけで腹筋なんと約9000回の効果にあたります。
よく見る市販のものも比べると
市販のものが20Hzなのにくらべ
当院で使用している機械は、なんと50万Hzです。
これだけ見ても驚きですよね( °_° )
なので30分、ソファーに座っているだけでも鍛えられるのです。
ご予約、お問い合わせは0798-56-8036まで！
スタッフ一同お待ちしております。
明日8月25日（土）は、午後に空きがございます◎
ぜひ、ご連絡お待ちしております^^
2018年08月24日
皆さま、台風20号の影響は如何でしたでしょうか？
患者さまの中には、ベランダの椅子が飛んできて窓ガラスが割れた…など被害を受けた方もおられます。
お仕事の方は、早めに帰宅された方も多いのではないでしょうか？
鳴尾ぴっと骨盤整体院でも、ご予約の変更が相次ぎました。
患者さま方のご無事をスタッフ一同祈っております。
さて、明日は8月最後の土曜日です！
平成最後の夏、平成最後の8月の土曜日ですね！
今年の夏は楽しめましたでしょうか＾＾
明日は午後にまだ少し空きがございますので、食欲の秋に向けて体質改善していきませんか？！
実は私、本日ひっっさしぶりに体重計に乗りました。
ここだけの話、最近不摂生が続いていたのですが、体重は全く変わらず、むしろ安定感しかございません笑
カラダは一度、本気で根本から変えると簡単には戻りません！！！
本気の体質改善始めましょう！
お問い合わせは
0798-56-8036まで！
2018年08月23日
夏の甲子園も終わり、また一つ夏の終わりに近づきましたが、逆に暑さは戻ってきたように感じます！汗
テレビでは甲子園史上初2度の春夏連覇を成し遂げた大阪桐蔭ナインと、第1回大会から秋田県勢として103年ぶりに決勝まで勝ち進んだ金足農業の話題で持ちきりですね！！！
昨日のミヤネ屋では、伊丹空港の金足農業ナインを乗せた飛行機がひたすら画面に映っており、一瞬、トランプ大統領でも来日されたかのようにも見えました(^◇^;)
飛行機ばかり映していても仕方がないので、話題は台風へ…
同時にいくつも台風が発生する2018年ですが、本当に異常気象ですよね。
スポーツでは女子バドミントンのアジア大会決勝で中国を下し優勝、競泳も瀬戸選手が萩野選手を下し優勝、日本人選手が金銀ワンツーフィニッシュを飾るなど盛り上がっております^ ^
それに反面、今朝から近畿二府四県には警報や交通機関の乱れが目立ちます。
近畿では特に台風20号の進路が気になりますよね。
本日ご予約の方、来院される際は十分にお気をつけ下さい。
もし、とても外に出れる状態でなければ遠慮なくご予約変更のご連絡をなさって下さい。
0798-56-8036
2018年08月22日
こんばんは、8月も後半に入りました！
もうすぐ夏も終わりですね…
高校野球も本日決勝戦でした〜
大阪桐蔭すごいですよね、史上初の春夏連覇2回目！^^
そして金足農業も本当によく頑張ってましたね、
来年もぜひ甲子園に帰ってきてほしいです◎
さて、本日は｢トマト｣についてです！
トマトは一体どのような栄養があるのでしょうか？??
・リコピン
トマトに多く含まれるリコピンは、強い抗酸化作用があり
紫外線によるシミ、ソバカスを防いでくれます！
まさに、女性の味方ですヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
・13-oxo-ODA
最近発見されたトマトの果汁成分で
脂肪を燃焼させる遺伝子を増やすリノール酸の名前です。
脂肪を燃やすタンパク質を作ってくれ、血糖値も下げてくれます！
ダイエットの強い味方ですね(´∀`)
・クエン酸
糖質のエネルギー代謝に欠かせない成分で
疲労回復に効果あります！
疲れた体にもってこい◎
・トマトシドA
こちらも最近発見された
トマトの種の中にあるサポニンの一種です！
コレステロール上昇を抑える効果があります！
その他、カリウム、ビタミンC、ビタミンEも豊富で
美肌、アンチエイジング、ダイエットに最適なお野菜です(*ﾟ∀ﾟ*)
ぜひ、旬の時に食べましょう！
明日、22日は水曜日ですが
3週目なのでお休みが月曜日と入れ替わっており
いつも通り診療しております！
狙い目ですよ〜(￣▽￣)
お問い合わせ、ご予約は電話にてお願い致します！
0798-56-8036
