【産後のインナーマッスル】西宮の整体院で腰痛が改善された症例
2024年08月26日
こんにちは、西宮の鳴尾ぴっと骨盤整体院です。
当院は、妊産婦さんの施術を得意とする整体院であり
西宮市で産後のママさんたちの不調を5%改善した実績があります。
産後、リラキシンというホルモンの影響で、関節を支えている靭帯が緩みやすくなります。
特に、骨盤にある仙腸関節は、通常2～3ミリしか動かない関節ですが
産後は緩みやすくなり、骨盤が不安定な状態になります。
こうした状態で家事や育児を続けると、身体にさまざまな不調が現れやすくなります。
この不安定な骨盤を支えるためには、インナーマッスルと呼ばれる筋肉が重要です。
インナーマッスルは、身体の深層にある筋肉で、具体的には骨盤に付着している腸腰筋や
腹部の深層にある腹横筋などが含まれます。
インナーマッスルの主な役割は以下の2つです。
- 骨格の位置を正常に保つこと
- 基礎代謝を向上させること
インナーマッスルが弱くなると
- 腰痛の発症や悪化
- 体重増加
- 姿勢不良
などの問題が発生しやすくなります。
特に帝王切開で出産された方は、筋肉を切開するため、筋力が低下しやすくなります。
今回は、インナーマッスルの筋力低下により腰痛に悩んでいた方が
当院の産後整体や骨盤矯正で改善された症例についてご紹介します。
産後の腰痛に悩んでいる方は、ぜひ最後までお読みいただき
治療院選びの参考にしていただければと思います。
目次
インナーマッスル由来の産後腰痛が改善された症例
患者さん情報
- お住まいの地域：西宮
- お悩みの症状：お子さんを長時間抱っこした際の腰痛、歩行時の不安定感
- 検査結果：ファセットテスト 【-】、多分節左回旋【+】、多分節右回旋【-】
右トーマステスト【+】
この方は、帝王切開で出産された産後4ヶ月の方です。
産後から腰痛に悩まされており
長時間お子さんを抱っこすると痛みが強くなる状態でした。
自宅で筋トレやストレッチを試みたものの
改善されずネットで産後の腰痛について調べているうちに
当院を知りお越しになられました。
経過観察
初診
可動域の検査を行ったところ、腸腰筋や中殿筋など
骨盤の深層にある筋肉の緊張が強かったため
整体で深層の筋膜を施術しました。
また、全身の歪みを検査した際に、骨盤や股関節の歪みが顕著だったため
骨盤と股関節を中心に骨格矯正を行いました。
2診目
インナーマッスルの筋力検査を行ったところ、筋力低下が判明し
骨格が不安定な状態であることがわかりました。
そのため、2診目からはインナーマッスルトレーニングを取り入れ
骨盤を安定させるようにアプローチしました。
3診目
前回の施術後、歩行時の不安定感はかなり減少したと報告がありましたが
腰痛はまだ残存していたため、引き続き経過観察を行いました。
4診目
お子さんを抱っこした際に腰痛が発生するものの
以前と比べて長時間抱っこしても痛みが出にくくなったとのことでした。
5診目以降
5診目以降は、歩行時の不安定感も落ち着き、腰痛もかなり軽減しました。
現在では、家事や育児に支障をきたすことがなくなり
日常生活を快適に過ごしていただいています。
まとめ
今回は、インナーマッスルの筋力低下による産後腰痛が
当院の産後整体や骨盤矯正で改善した症例についてご紹介しました。
産後は、一度の出産で筋力が5%低下すると言われています。
特に帝王切開は、自然分娩に比べて筋肉を切開するため、筋力低下が顕著に現れやすいです。
しかし、産後すぐに筋トレを行うと、逆に痛みが悪化する可能性があります。
まずは、身体のプロに的確な診断を受けることをお勧めします。
西宮の鳴尾ぴっと骨盤整体院は、妊産婦さんの施術を得意とする整体院です。
以下のような症状でお困りの方は、ぜひ当院までご相談ください。
- 妊娠中の不調に困っていて、安心して通える整体院をお探しの方
- 産後の腰痛や膝の痛みなどでお悩みの方
- 出産後に体型や体重が気になる方
妊産婦さんの身体に特化したケアが必要な方は、ぜひお気軽にご相談ください。
