【骨盤矯正】男性の骨盤矯正で得られる効果とセルフケアを解説

2021年06月20日

皆さま、こんにちは！

西宮の鳴尾ぴっと骨盤整体院です。

骨盤矯正というと、なんとなく女性がするものというイメージがあるかもしれません。

骨盤矯正によって得られるメリットも

むくみが取れる
便秘が解消される
ダイエット効果
産後の体型を元に戻す
綺麗なボディーラインになる

などがあり、女性にとって嬉しい事が多いですよね。

しかし、骨盤のゆがみは女性のみではなく、男性にも起こる症状です。

そして男性の骨盤のゆがみに対しても、女性同様、骨盤矯正や骨盤のゆがみを改善するためのセルフケアが効果的です！

今回は、男性の骨盤のゆがみについて、ご紹介致します！

男性の骨盤がゆがむ原因は？

女性の骨盤のゆがみには

妊娠・出産
骨盤を支える筋力不足
ハイヒールを履いた生活

など、女性特有の原因もあります。

一方で、男性の骨盤のゆがみには

足腰を多く使う重労働
長時間のデスクワーク
長時間の車の運転

など、お仕事中の姿勢も原因として考えられます。

その他にも、

過去のスポーツ経験
寝ている時の姿勢

など、様々な原因があります。

西宮の整体院が解説、骨盤矯正が必要な方は？

普段の生活では、姿勢や骨盤のゆがみに気づかないこともあります。

今からあげる項目に一つでも当てはまるものがあれば、骨盤がゆがんでいる可能性があります。

ご自身の最近の様子を思い浮かべながら、チェックしてみてください！

デスクワーク中脚を組まないと落ち着かない
猫背が気になる
運転中腰が痛くなる
下っ腹が出てきた
仕事で履く靴の擦り減り方が左右非対称
ガニ股になっている

いかがでしたか？

一つでも当てはまった方、骨盤矯正や骨盤のセルフケアで骨盤のゆがみを改善することをお勧め致します。

男性が骨盤矯正で得られるメリット

骨盤をしっかりケアしてあげると、

肩こりや腰痛などが改善される
仕事やスポーツのパフォーマンスがあがる
姿勢がよくなり他人に与える印象が変わる
疲れにくい身体になる
内臓機能が改善されて代謝がアップする

このようなメリットが得られます！

お身体の不調に悩まされることなく、より活き活きとした毎日を過ごせるようになります！

自宅でできる骨盤矯正セルフケア

当院では、骨盤のセルフケアやその他お身体の様々な症状に対するセルフケアをyoutubeで配信しております。

今回はその中から、忙しい毎日でもスキマ時間で行える骨盤ストレッチをご紹介致します！

ぴっと式骨盤ストレッチ

少し難しい姿勢になります。

コツは、起こした上半身をさらに捻るように伸ばしていきます！

ゆっくりで大丈夫ですので、痛みに注意しながら行ってみてくださいね。

男性の骨盤矯正まとめ

いかがでしたか？

骨盤のゆがみがある状態ですと、本来出せるはずのパフォーマンスが出せないだけでなく、体調にまで異常をきたしてしまいます。

最近身体の痛みが気になる
若い頃のように動ける身体になりたい

このような方、骨盤から身体全体を整えてみませんか？

当院は、猫背・骨盤矯正の専門院です。

この記事で、骨盤や姿勢について何か少しでも気になる点がございましたら、是非一度ご相談くださいませ。

鳴尾ぴっと骨盤整体院

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西宮市鳴尾駅5分｜鳴尾ぴっと骨盤整体院