生理痛や便秘に悩む女性必見！骨盤のゆがみが引き起こす症状をチェック
2021年02月12日
皆さま、こんにちは！
- 身体に負担のない姿勢になりたい
- 綺麗な姿勢で印象を良くしたい
- 姿勢のコンプレックスを無くしたい
など、ご自身の姿勢について、一度は考えたことがあるかと思います。
姿勢について考えてみたとき、気になるのは骨盤のゆがみですよね。
骨盤は身体の土台であり、上半身と下半身を繋いでいます。
骨盤のゆがみが姿勢に影響するということはイメージしやすいかと思います。
骨盤のゆがみが生じてしまう背景には、様々なものがあり、お一人お一人で違います。
例えば、
- お仕事中の姿勢（座っている/立っている）
- 運動習慣
- 生活の癖
などがあります。
また、骨盤の構造やゆがみには、男女差があります。
今回は、女性の骨盤のゆがみについて解説致します。
姿勢や骨盤のゆがみが気になる方は、日々の生活に役立ててみて下さい。
目次
女性の骨盤の特徴
早速、女性の骨盤の特徴から、ご紹介していきます！
女性の骨盤の構造
女性の骨盤は、男性の骨盤と比較すると、横に広がっております。
一方で、男性の骨盤よりも縦の幅は小さいです。
また、骨盤を上から見ると、穴が空いているのですが、この穴の形も
- 女性は丸い穴
- 男性はハートの穴
といった違いがあります。
女性の骨盤の方が歪みやすい⁉︎
女性の身体は筋肉量が少なく、脂肪量が多いので、男性よりも骨盤を支える力が弱くなります。
また、女性の骨盤は、お腹の中で赤ちゃんを育てたり、出産したりできるように、男性よりも柔軟性が高くなっています。
このようなことから、女性の骨盤は男性の骨盤よりもゆがみやすいと言われております。
骨盤のゆがみによる影響
一度骨盤がゆがんでしまうと、体調や外見に様々な悪影響を及ぼします。
女性ならではのお悩みも、もしかしたら骨盤のゆがみが原因かもしれません。
当てはまるものがないか、チェックしてみてください！
体調面への影響
以下の5つは体調面に現れる変化です。
- 生理痛の悪化
- 便秘
- 腰痛・むくみ
- 睡眠の質の悪化
- ホルモンバランスの悪化
外見への影響
続いて、外見に現れる変化を6つ挙げます。
- 肌が荒れる
- O脚やX脚になる
- 太る
- ぽっこりお腹になる
- お尻が大きくなる
- 太ももが張る
まとめ
いかがでしょうか？
- 辛い生理痛や便秘で悩んでいる方
- 体型を気にして、着たいお洋服が着られない方
たくさんいらっしゃるかと思います。
上記の項目にいくつか当てはまるものがあった方は、一度骨盤のゆがみを詳しく診て頂くことをお勧め致します。
また、次回のブログでは、
- 骨盤のゆがみを改善するメリット
- 忙しい女性の方でもできる時短セルフケア
をご紹介致します！
- 姿勢や骨盤のゆがみでお悩みの方
- 腰痛や肩こりなどを早く治したい方
是非一度当院までご相談くださいませ。
鳴尾ぴっと骨盤整体院
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