総集編・猫背のタイプと猫背解消法／運動と猫背の関係とは？
2020年11月4日
突然ですが
あなたの姿勢は大丈夫ですか？
この記事を読んでいる姿勢は
正しく座れていますか？
正しく立てていますか？
猫背は体に悪影響を与えます。
鳴尾ぴっと骨盤整体院は姿勢・骨盤矯正の専門院です。
猫背の改善や骨盤のゆがみ、体の不調を改善したい方が
多く集まるお店です。
今回の記事では以前にもご紹介致しましたが
好評だった内容
猫背解消のセルフケアと猫背がスポーツに与える影響についての記事を
まとめております。
見逃してしまっている方や、猫背についてよく詳しく知りたい方は
このまま読み進めていって下さい。
目次
猫背がスポーツに与える影響は？
より詳しい内容を知りたい方は
以下のリンクよりご確認下さい。
猫背は４つのタイプがあり
タイプによって症状が異なり。
主な原因としては
- 筋力低下
- デスクワークの増加
- スマートフォンの使用時間が長い
- ハイヒールをよく履く
- 腕や脚をよく組む
- 骨盤がゆがんでいる
と言われています。
猫背解消のセルフケアとは？
猫背が治ることで
体はかなり変わります。
詳しく知りたい方は以下のリンクを
ご確認下さい。
猫背解消は
セルフケアを行うことが効果的です。
上記にも挙げた
タイプによってセルフケ方法は少し異なりますので
是非ご確認頂き実践してみて下さい。
まとめ
猫背を解消することで
様々な効果が期待できます。
普段の肩こりや腰痛はもちろん
運動をされている方は姿勢がよくなることで
パフォーマンスが良くなります。
猫背＝体が機能的に使えていない
ということです。
これはスポーツにおいては
１００%のパフォーマンスを発揮できていない
とイメージしやすいと思います。
では日常生活での猫背はどうでしょうか？
本来機能的に体を使えることで自然治癒力というものが
しっかり働きます。
しかし猫背の人はこの自然治癒力のパフォーマンスが
低下しているということを意味します。
つまり
- 疲れやすい
- 痛みやすい
- 疲れや痛みが回復しない
という体質になっているかもしれません。
あなたの肩こりや腰痛はもしかすると
猫背の影響かもしれません。
あなたの猫背が改善されることで
スポーツのパフォーマンスが向上し
できることがもっと増えるかもしれません。
猫背を解消したいとお考えの方。
体の不調を解消させたい方。
まず初めに鳴尾ぴっと骨盤整体院にご相談下さい。
あなたのお悩みの早期改善と再発防止をお約束致します。
