総集編・猫背のタイプと猫背解消法/運動と猫背の関係とは?

2020年11月4日

突然ですが
あなたの姿勢は大丈夫ですか?

 

この記事を読んでいる姿勢は
正しく座れていますか?
正しく立てていますか?

 

猫背は体に悪影響を与えます。

 

鳴尾ぴっと骨盤整体院は姿勢・骨盤矯正の専門院です。
猫背の改善や骨盤のゆがみ、体の不調を改善したい方が
多く集まるお店です。

 

今回の記事では以前にもご紹介致しましたが
好評だった内容
猫背解消のセルフケアと猫背がスポーツに与える影響についての記事を
まとめております。

見逃してしまっている方や、猫背についてよく詳しく知りたい方は
このまま読み進めていって下さい。

 

猫背がスポーツに与える影響は?

 

猫背のタイプ

 

より詳しい内容を知りたい方は
以下のリンクよりご確認下さい。

 

ご存知でしたか?猫背がスポーツに与える影響

 

猫背は4つのタイプがあり
タイプによって症状が異なり。

 

主な原因としては

 

  • 筋力低下
  • デスクワークの増加
  • スマートフォンの使用時間が長い
  • ハイヒールをよく履く
  • 腕や脚をよく組む
  • 骨盤がゆがんでいる

と言われています。

 

猫背解消のセルフケアとは?

 

猫背のセルフケア

 

猫背が治ることで
体はかなり変わります。

 

詳しく知りたい方は以下のリンクを
ご確認下さい。

 

パフォーマンスがアップする!猫背解消のセルフケア

 

猫背解消は
セルフケアを行うことが効果的です。

 

上記にも挙げた
タイプによってセルフケ方法は少し異なりますので
是非ご確認頂き実践してみて下さい。

 

まとめ

 

猫背を解消することで
様々な効果が期待できます。

 

普段の肩こりや腰痛はもちろん
運動をされている方は姿勢がよくなることで
パフォーマンスが良くなります。

 

猫背=体が機能的に使えていない
ということです。

 

これはスポーツにおいては
100%のパフォーマンスを発揮できていない
とイメージしやすいと思います。

 

では日常生活での猫背はどうでしょうか?
本来機能的に体を使えることで自然治癒力というものが
しっかり働きます。

 

しかし猫背の人はこの自然治癒力のパフォーマンスが
低下しているということを意味します。

 

つまり

  • 疲れやすい
  • 痛みやすい
  • 疲れや痛みが回復しない

という体質になっているかもしれません。

 

あなたの肩こりや腰痛はもしかすると
猫背の影響かもしれません。

 

あなたの猫背が改善されることで
スポーツのパフォーマンスが向上し
できることがもっと増えるかもしれません。

 

猫背を解消したいとお考えの方。
体の不調を解消させたい方。

 

まず初めに鳴尾ぴっと骨盤整体院にご相談下さい。
あなたのお悩みの早期改善と再発防止をお約束致します。